MIN FÖRSTA FÖRELÄSNING OM MINIMALISM

Idag började jag dagen med att föreläsa om hur man kan leva ett enklare och härligare liv med minimalism. Åhörarna var runt 50 personer från en av kommunens förvaltningar, de hade planeringsdag och förmiddagens fokus  var olika aspekter av hälsa. Det var fantastiskt roligt att prata om det här och flera i publiken gick igång på idéerna och några kom fram efteråt och pratade. Jag hade ju tänkt ta bilder på tillställningen och dela med mig, men det glömde jag i uppståndelsen, nybörjarfel 🙂

Det här är något jag absolut vill göra mer av så nästa steg är att sy ihop ett litet erbjudande så att man kan boka in mig som talare. Det är man förstås välkommen att göra ändå, även innan erbjudandet är manifesterat här på sajten. Om det här låter intressant går det fint att skicka ett mail till mig 🙂

Och som om inte detta vore nog har jag äntligen fått en tjusig logga till Clear Space. Nu gäller det bara att klura ut hur man får in den på sajten!

Önskar er alla en soft torsdag!

ENKELT MEN INTE TRÅKIGT 

Jag tror att det finns en föreställning om att en minimalistisk livsstil är lite tråkig. Man får ju inte köpa något, det som är så kul! Och hemma ska det vara avskalat och asketiskt. Och man ska inte boka in grejer på fritiden för då stökar man ner i tiden istället. Men alltså, jag har aldrig haft det så roligt som efter att jag blev minimalist. Och vet ni varför? Jo, det är för att jag genom att rensa bort en massa crap både har tid att ägna mig åt sånt som gör mig glad, men också faktiskt upptäckte att alla de där prylarna hindrade det roliga från att komma till mig. Det var liksom som en vägblockering, stopp i kanalen. Utan stöket lämnas vägen fri och det kommer en massa spännande saker, händelser och människor till en. Det är lite läskigt att rensa bort stöket, det går inte att sticka under stol med, men det är underbart att känna sig modig. Bara en sån sak liksom. Lite jävlaranamma.

Här har ni som lördagstreat en hel drös med inspirerande prat om denna underbara livsstil. Enjoy!

glad hund ligger i gräset
Nöjd och glad! Äger inga saker!

PÅMINNELSE 

Åh, har det så stökigt i arbetslivet just nu. Men trots turbulensen känner jag i magen att det kommer att bli så mycket bättre sen. Och häromdagen när jag var ute och gick såg jag den här lilla skylten. Bonus för fjärilarna som hänger ovanför, för mig är det ett tecken på att jag har änglarna med mig. Sånt kan behövas lite extra när livet är stökigt.

En skylt med texten: The only way to do great work is to love what you do

MINIMALISTISK PACKNING 

Jag är på resande fot med jobbet och har börjat träna mig i att bara ta med det allra nödvändigaste. Har väl aldrig varit någon storpackare, men inte heller packat minimalistiskt. På den här resan är jag borta tre dagar och två nätter. På dagarna står jag i en monter och måste ha kavaj och prylar. Resten av dagen vill jag ha bekväma kläder så att jag kan gå runt i stan på egen hand. Och så kanske piffa till sig lite på kvällen. Ett handbagage fick räcka, känns jätteskönt. Det här är ju en kort resa så det är ingen större bedrift, men jag ska fortsätta med det här. Ska till Spanien en vecka nästa sommar och det ska också bli en handbagageresa 🙂 Det som händer är att man tränar sig i att klara sig med det lilla, mycket mindre än man har hemma. Och antagligen går det hur bra som helst. Klokhet och erfarenhet kring detta finns i massor hos backpackingfolket.

När man är på resa kan man också passa på att sluta med vanan att köpa presenter till de där hemma. Fokusera på resan istället! Blir massor av extra tid över på detta vis och det här med presenter har blivit någon slags tradition som många helst skulle slippa. Ni som älskar att leta presenter ska såklart fortsätta med det, men vi andra kan lyssna inåt och göra något annat istället.

Bon voyage! 

NYTT! BOKA REIKI PÅ DISTANS

Nu erbjuder jag reiki-healing på distans till alla intresserade, läs mer här. Ni är så välkomna att boka 🙂 Reiki på distans kanske låter mer än lovligt flummigt, men det fungerar precis lika bra som om vi skulle vara i samma rum. Den stora skillnaden är att det går betydligt snabbare än en vanlig behandling, runt 10-15 minuter brukar det ta. Om du är nyfiken finns det hur mycket info om distansreiki som helst på nätet, det är bara att googla loss!

Mitt tema för november är att materialisera mina intentioner, dvs inte bara gå och fundera på saker jag kanske vill göra utan faktiskt göra dem också. Reikin tar allt mer plats i mitt liv och jag älskar det verkligen, det är något av det bästa man kan hålla på med! Eller det kanske är lite väl generaliserande, men för mig är det fantastiskt bra i alla fall. Den erfarenhet jag har skaffat mig under hösten genom att behandla kollegor via friskvårdsprogrammet vi har i kommunen har gjort att jag nu vågar ta steget och börja ta betalt för behandlingarna. Dock blygsamt än så länge, det handlar inte om att bli rik… Reikin och minimalismen hänger ihop på så sätt att den inre röst man kommer i kontakt med när man rensar bort stöket ur livet är samma röst/kraft som reikin väcker. Som jag ser det är reiki ett komplement, ytterligare en hjälp på vägen att hitta sitt autentiska jag.

Stor kram denna underbara höstdag!

höstlöv på marken

 

DAGENS SKÖRD

Ska precis gå iväg till Stadsmissionen och lämna lite saker, det som fanns i ge bort-påsen som fylls på med jämna mellanrum. Mestadels urvuxna barnkläder, men även en sjal som jag aldrig har gillat. Den har blivit kvar för att min dotter (som kläder har varit ett trassel med) ett tag kunde tänka sig att ha den som halsduk. Och så fick jag den av en vän som jag tycker mycket om. Iofs blev det lite konstigt för hon tyckte att sjalen ”var så himla Ellen” och då undrade jag lite vem jag var för henne. För jag och sjalen är överens om att vi inte riktigt är rätt för varandra. Nu får den en chans till ett nytt hem. Jag har sagt det förut, men var inte för petiga med hur ni gör er av med saker. Det är viktigare att de kommer iväg! Så istället för att ha en hög med grejer som någon gång ska läggas ut på Blocket kan ni bara släppa iväg dem. Visst, man kanske hade tjänat ett par hundringar men risken är att det bara känns jobbigt att sälja. Och så blir det inte av. Plus att universum gengäldar generositet, ge bort något så får du något tillbaka!

TIPS! FÖR DAGBOK ÖVER DITT RENSANDE

När man rensar är det en hel del som sätts igång, inte bara på utsidan. I ditt inre händer det också en hel del. I takt med att du frigör dig från prylar frigör du dig också från gamla föreställningar och inställningar som inte längre gör dig gott. För att ta hand om den här ganska spännande processen rekommenderar jag att du skriver dagbok, eller helt enkelt krafsar ner några rader om vad du gör dig av med och hur det känns. Det finns en kraft i att sätta ord på det man håller på med och du kan få grepp om det hela på ett helt annat sätt än om du bara gör det så att säga.

Du behöver såklart inte skriva i en pappersdagbok, elektroniskt går precis lika bra. Jag har upplevt det här extra användbart när jag har mött på motstånd i mitt rensande. Motstånd i form av egna känslor. När jag har skrivit ner detta har jag kunnat forska lite mer i vad motståndet egentligen kommer ifrån och har på så vis kunnat lösa upp gammalt känslostök som jag dragit omkring med i trettio år eller så.

För dig som är van att skriva dagbok är detta inga konstigheter. För dig som aldrig har skrivit en rad om hur du faktiskt känner dig kan det här i början kännas helmysko och navelskådande. Men hela poängen med att rensa och försöka få ett lite härligare liv handlar ju om att närma sig sitt sanna jag och vara lite sjyst mot sig själv. Att skriva om hur man mår och vad man tänker är att visa sig själv lite uppskattning, att man har rätt att reflektera över sig själv. Det finns inget egocentriskt i det. Det är genom att förstå sig själv och att vara snäll mot sig själv som vi kan förstå och vara snälla mot andra. Mjukt och fint ska det vara 🙂

kvinna läser dagbok

MINIMALISM OCH FENG SHUI

Minimalism är inget nytt under solen, dess princip kan man återfinna i många stora religioner och livsfilosofier. Till exempel i feng shui som är en flera tusen år gammal lära från Kina om balans livet. Feng shui betyder ordagrant ”vind och vatten” och en av grundpelaren i tänket är livsenergin (ki:n) ska flöda harmoniskt. För det är när vi har lagom mycket ki och den kan röra sig naturligt som vi mår som bäst. Det här gäller såväl i våra egna kroppar som i våra hem, städer och i naturen. Om man känner att det inte känns särskilt harmoniskt hemma är feng shui-expertens första råd att rensa ut det som man inte tycker om och använder. Precis som vi gör när vi försöker leva minimalistiskt! Ut med allt stök helt enkelt. Råd nummer två är att städa ordentligt, för stök och smuts är lika med ki som inte kan röra sig ordentligt eller helt enkelt är lite sunkig. För mycket sånt påverkar atmosfären hemma.

Så man skulle kunna säga att dagens minimalism är en delmängd av feng shui. Som ni kanske har noterat redan innan är jag inspirerad av feng shui, för jag menar att lika viktigt som att inte har mängder av stök hemma, lika viktigt är det att det känns harmoniskt. Hemmet ska ju vara en plats vi trivs på och kan få energi och återhämtning i. Så det funkar inte att rensa ut alles och leva i ett kargt tomrum, vi trivs inte då. Det gäller att hitta balansen.

På bibblan finns det i regel ett gäng böcker om feng shui för den som vill läsa på lite extra. Bibblan är ju förresten fantastisk, tänk att man kan få läsa så vansinnigt mycket helt gratis! Eller i och för sig via skatt, men det är ändå oerhört billigt. I Uppsala kommun där jag bor får den totala biblioteksverksamheten drygt 85 miljoner kr 2017, vilket delat på invånarantalet (200 000 pers) blir blygsamma 425 kr/år. Så värt! Apropå bibblan ska jag kvista dit nu innan de stänger, ska dels lämna tillbaka en hög böcker och dels försöka få tag i en ny. Och så bara söndagshänga lite.

Kram!

ATT VARA YTLIG KONTRA DJUP

Att vara ytlig är inte coolt, det vet ju alla. Så ska man inte vara. Hur är då en ytlig person? I vårt samhälle är det nog oftast kvinnor som blir beskyllda för ytlighet, eftersom det ofta kopplas till den kroppsliga ytan och som alla vet är kvinnor vansinnigt förtjusta i läppstift och hårsprej. Eller inte. Nåväl, ytlighet kan också vara att man tycker mycket om saker. Men det intressanta är att livsfilosofier som buddhism, allmän ”andlighet” eller varför inte kristendom uppmanar till att bejaka och respektera allt levande. Och eftersom det finns liv (dvs energi) i allt så bör alltså även en reklampenna från mäklaren respekteras.

Det här tycker jag har varit rätt knepigt att förhålla mig till, hur vet jag om jag när jag går på ansiktsbehandling är ytlig eller om jag i själva verket håller på med en fin och andlig handling? Och när jag känner att jag älskar min halsduk, är jag ytlig då eller bara tacksam för att jag har den så jag slipper frysa om halsen?

De här två sidorna av myntet är förvillande lika varandra, men ändå så olika. Svaret hittar man som vanligt inom sig själv. Om det finns ett ego-drivet behov i orsaken till att man är där på ansiktsbehandling är det nog inte så värst djupt, utan ytligt. Egot vill inte se gammalt och glåmigt ut och behandlingen bokas då med utgångspunkt i ängslan. Tricket är att vara medveten om sina handlingar, hinna känna in varför man gör det ena eller det andra. Och när det handlar om fysiska prylar kommer vi hela tiden tillbaka till det grundläggande resonemanget i det minimalistiska tänket; har du kvar den där prylen för att du tycker om den eller för att du borde ha den? Om du har få personliga ägodelar är det dessutom görbart att pejla in dina känslor för varenda pinal.

Det blev kanske lite svamligt det här, men det jag vill förmedla är att det är helt okej att tycka om, kanske rentav älska, ytliga saker. Det kan till och med tyda på att du är väldigt djup och har kommit en bit i din personliga utveckling. Du känner själv skillnaden 🙂