MINIRENS

Kryddhyllan är ofta en bortglömd vrå där bakpulver från -98 lever i harmoni med mald nejlika som aldrig någonsin kommer att ta slut. Mycket tacksamt rens, minimalt med nostalgiska känslor att tampas med och lätt att göra sig av med, allt går i komposten och förpackningarna i återvinningen.

Såhär kan resultatet bli. En smula mindre stök och mer clear space hemma.

SE DINA SAKER

Sven Lindqvist skriver såhär i skriften “Reklamen är livsfarlig” (från 1957, i nyutgåva 2001):

Kom ihåg hur mardrömsliknande det är att flytta. Några korta dagar får man se den apparat man skaffat sig för sitt liv. Detta har vi alltså samlat på oss under fem år i den här lägenheten. Detta har vi köpt, detta har vi fått för att bli glada. När använder vi det? Var har det funnits i alla dessa år? Hur har det fått plats? Hur kan det en gång ha gett illusion av glädje och nödvändighet?

Att flytta innebär att ta fram precis allt som finns i bostaden inklusive förråd. Det ska inte vara saker kvar till den som ska flytta in såklart. Processen gör att vi lyfter och får syn på varenda grej och precis som Sven Lindqvist skriver kan det vara en ganska ledsam historia. Så många, för att använda Eckhart Tolles uttryck, “medvetslösa” handlingar och val som har lett till denna uppsjö av ting. Saker vars produktion har tärt på din ekonomi och på jordens resurser. Containerfartyg som i tusental åker över världshaven dag ut och dag in, fulllpackade med prylar som kläms in i våra hem och ger oss mild ångest. Du behöver inte vänta till nästa flytt för att göra upp med detta, du kan börja idag. Ta fram och sortera ut allt som stämmer in på Lindqvists citat. Låt känslan av att du gör dig fri och lätt sjunka in. Gå sedan och pussa på någon du tycker om, är du ensam ger du dig själv en kram och några uppskattande ord.

HUR MYCKET BEHÖVS – #2 HANDVÄSKOR

Svar: 2

Eller kanske egentligen noll om man ska vara petig. Men handväska är inte helt fel och känner man sig som en handväskbärare är två det ultimata antalet, en stor och en liten. De bör vara i hållbart material och välgjorda så att de åldras med värdighet och du kan lägga eventuella inköpsplaner på hyllan i tio år eller så. Jag har en svart i skinn i så kallad “shoppermodell” där matlåda och dator och allt sånt får plats. Min lilla köpte jag på Tradera, den är av snofsigare märke men eftersom den är begagnad kostade den inte mer än en skräpväska från någon av de stora klädkedjorna. Plus att jordklotet inte behöver ta av sig själv för att du ska få en ny väska. Så ut med alla eventuella väskor du har på lager, spara den/de du verkligen tycker om och köp ingen ny väska på ett tag. Känn lugnet. Kram!

ENKELT I STÄDSKÅPET

Om du har kommit igång med rensandet märker du snart att städningen går mycket lättare. Du behöver inte börja med att plocka undan tusen grejer innan du kan damma, för ytorna är redan rena. Det som behöver plockas undan är snabbt fixat, för i skåpen och lådorna finns det plats. Jag älskar inte att städa, det är inte min hobby, men det är rätt skönt när hemmet är hyfsat rent. Och då är det ju bra med sjyssta städgrejer. Det är kanske ingen nyhet att medlen i affären både är sinnessjukt dyra (ungefär samma marginal som på biopopcorn, dvs ett påslag på några tusen procent) och innehållet vet vi inte mycket om. Det är mest vatten såklart och beroende på om det ska vara fettlösande eller avkalkande häller producenterna i passande kemikalier. De här kemikalierna är syntetiskt framställda och blir kvar i våra hem, vi andas in dem och de hamnar i avloppet som sedan kommer ut i vattendragen. Som städmedelsfabrikant är man inte skyldig att redovisa ämnen som utgör mindre än ett par procent av totalvolymen, så vi vet faktiskt inte vad som finns i flaskorna. En inte obetydlig del av världens oljeproduktion används enbart till städprodukter. Ja ni hör ju. För inte så länge sedan städade folk (kvinnor) på ett helt annat sätt med naturliga medel, med fullt likvärdigt resultat. Ingredienserna du behöver är:

  • Ättika – det ultimata mirakelmedlet! Helt ofarligt och ätligt. Används som fettlösare, för att putsa mässing, rostfritt stål, brons och glas, antibakteriellt, verkar mot mögel samt neutraliserar lukt.
  • Såpa – Perfekt för att tvätta rent ditt hem och även din kropp
  • Alkohol (gärna 70%) – desinfekterande
  • Bikarbonat – antiseptiskt, anti-mögel, neutraliserar lukt

Med dessa och lite vatten kan du göra alla städmedel du behöver. Jag har provat och kan gå i god för att de funkar hur bra som helst. Idag gjorde jag till exempel fönster-/glasputs, en flaska går loss på ca 1,50 kr.

Städa giftfritt och ekologiskt
Ingredienser till hemgjord fönsterputs

Blanda 150 ml vatten, 20 ml ättika, 20 ml sprit och 5 g majsstärkelse. Skaka. Klart! Jag droppade i lite lavendelolja också, bara för att det luktar härligt.

Andra medel du kan göra är allrengöring, desinfektionssprej och träputsmedel. Bland andra. Jag postar fler recept framöver!

Minimalistisk effekt: du behöver inte köpa olika städmedel till olika ändamål, du kan ignorera all städmedelreklam, samt ökat utrymme i städskåpet.

ÄTVANOR

Förra hösten genomförde jag ett litet experiment gällande ätande. För att vara i bra balans måste matsmältningen fungera fint. Och yogi som jag är vände jag mig till ayurvedan för inspiration. Ayurveda är en flertusenårig livskunskap från Indien, “Ayur” betyder liv och “veda” kunskap. Syftet med ayurvedan är att hålla friska människor friska, att jämföra med vår västerländska sjukvård som siktar in sig på att göra sjuka människor friska (inget fel alls med det, men helst vill en ju inte bli sjuk överhuvudtaget). Nåväl, jag var inte precis sjuk men kände mig trött och hängig, så jag följde detta enkla ayurvediska matråd:

  • börja dagen med att dricka ett glas varmt vatten – detta startar igång magen och matsmältningssystemet
  • ät frukost
  • ät lunch
  • ät middag
  • ät INGENTING där emellan. Drick inte ens kaffe, bara vatten och örttéer.

En väntad effekt av experimentet var att det kändes hälsosamt och bra att äta så. En oväntad effekt var att jag insåg så härligt minimalistiskt det var! Att slippa småtankar som “hm ska jag ta en kopp kaffe till? eller nä jag väntar tio minuter” och “ska jag kanske ta en frukt med till tåget, det är ju bra om det är försenat”. Dagen blev liksom enklare och skönare. Enkla principer som man bestämmer sig för att följa, även när det känns motigt, reducerar antalet val som ständigt poppar upp och sparar den energin åt dig. Sen är det såklart enklare att leva efter tydliga principer om du är bosatt i ett ashram, men livet är ju inte menat att vara för lätt. Å andra sidan är det nog utmanande att leva i ett ashram också, fast på andra sätt.

HUR MYCKET BEHÖVS – #1 SÄNGKLÄDER

Högt och lågt här, idag är det jordnära och praktiskt. Jo, man kanske kan undra hur mycket man egentligen behöver av olika saker, till exempel sängkläder.

Svaret: två uppsättningar

Förklaring: en uppsättning i själva sängen och en i tvättmaskinen/linneskåpet

Så se efter vilka två du tycker absolut bäst om, nevermind om ett av dem visar sig vara det med nalle puh på. Gå på magkänslan. Resten av dina udda lakan och snajsiga påslakan kan du skänka till välgörenhet. Så. När ett av dina två favvoset börjar ge med sig kan du införskaffa ett nytt set, men till dess (kanske flera sköna år!) kan du softa och inte ägna sängkläder en tanke.

Resultatet av denna övning är ett mycket magert linneförråd. Det vill säga, det kommer aldrig att vara stökigt där mer. Skönt!

ps. Om du har nattgäster nu och då kan du använda ditt set som inte ligger i sängen till dem. Eller så sparar du ett set till, men det är inte lika hardcore 🙂

FRIHET OCH KREATIVITET

Att rensa sina saker kan ha effekten att du inser att det materiella inte är särskilt viktigt. Du kanske inte medvetet har tänkt att dina kläder eller teknikprylar är viktiga, men på ett undermedvetet plan är det inte omöjligt att de har tillskrivits för stor vikt i ditt liv. Att det skulle vara lite obehagligt att vara utan dem. Renset har en förmåga att bryta den här förtrollningen och med det följer en frihet. Det är som att lyfta blicken och se landskapet, istället för att gå med näsan i marken. Eller som en god vän berättade, att han (bildligen) hade gått omkring i en tät granskog och känt sig vilsen, men så tog han tag i saken och klättrade upp i en grantopp. Då kunde han plötsligt se vart han ville i livet. Lite så är det, det som skymmer sikten är allt som inte är viktigt. Jag tror att alla vi människor har möjligheten att göra fantastiska saker här på jorden och jag är sjukt tacksam för alla modiga typer som genom årtusendena har gått sin egen väg och levt kreativa liv. Till exempel Selma Lagerlöf som tvärs emot konventioner och hennes pappas vilja utbildade sig och sedan satsade järnet på att skriva, för hon visste att hon var en författare. Och ut kommer bland annat en sådan fantastisk bok som Kejsaren av Portugallien, en av de finaste böckerna om kärlek som har sett dagens ljus. Alla är vi inte Lagerlöfar, men alla har något fint som vill ut i världen och det är ju snöpligt om det inte blir av för att vi distraherar oss med en jakt efter materiella ting.

ALL THINGS MUST PASS

Så heter en fin låt av George Harrison, men vissheten om alltings förgänglighet har vi människor haft länge. Alla vet om det, men det är inte så ofta vi kanske stannar upp och verkligen tänker på det. Det går fint att tänka på det utan att hamna i depp. Poängen med att allt kommer att förändras/försvinna/förvandlas är inte att det inte spelar någon roll vad du gör för alla kommer ändå att dö, utan poängen är att inte fästa sig och bygga sin identitet kring just sådant som förgås. Exempelvis hur du ser ut eller var du bor. Det som händer om man kör på det spåret är att du alltid har sällskap av en rädsla, för innerst inne vet du ju att du kommer att åldras (ditt snygga hår kanske ramlar av?) och att ditt hus kommer att bebos av någon annan om det ens står kvar om hundra år. Ditt ego kan då få lite spatt och vilja klänga fast vid de här yttre tingen extra mycket, vilket göder den där rädslan ännu mer. Och så går vi genom livet med liksom ett motstånd, klackarna i marken. Om vi istället har vår identitet på ett djupare plan, ett själsligt plan, får vi en helt annan upplevelse av detta jordeliv. För själen är typ det enda som inte är förgängligt, så himla sweet. Det här skiftet är inte världens lättaste och inte gjort i en handvändning, men det är så värt. Du är liksom du oavsett hur du ser ut, var du bor och hur många böcker du har i din bokhylla och att börja känna inombords att detta tamigsjutton stämmer är en fantastisk upplevelse. Nu kanske du tänker att du inte hör till en av dem som identifierar dig med det yttre. Så kan det vara och då vill jag naturligtvis gratulera! Men de flesta av oss har inte riktigt levlat till den nivån än. Det är nämligen lättare att bara rusa på i sitt liv, med den där lilla rädslan hack i häl. Och medan man rusar kan man låtsas att allt är fine. När jag rensade ut nästan alla mina böcker hemma fick jag en liten identitetskris. Jag har alltid läst mycket och tyckte nog att det var lite härligt när gäster ögnade igenom mitt lilla bibliotek, det var ju uppenbart att jag hade god litterär smak liksom. Utan böcker i hyllor syntes ju det inte alls! Vilket innebar att gäster som kom till mig inte kunde veta vilken beläst människa jag är. Märk väl att jag absolut inte hade ställt böckerna i hyllorna för att imponera, tänkte aldrig den tanken. Men när böckerna var borta och en person påpekade att “du har ju inga böcker” och jag kände ett vagt obehag i bröstet, då insåg jag vad böckerna hade betytt. Skivorna gick samma goda öde till mötes. Jag har varken saknat böckerna eller skivorna en endaste sekund.

INTE BARA FYSISKT

Att leva med färre saker omkring sig innebär att leva med färre distraktioner, färre oviktiga saker som stjäl din tid. Men egentligen handlar det lika mycket, om inte mer, om din insida. De flesta av oss nu levande människor i den utvecklade (dåligt ord, men ni förstår) delen av världen blir bombarderade av budskap och intryck varje dag. Oerhörda mängder reklam, prat, färger, dofter, sociala flöden. Och på toppen av det kanske en malande ström av tankar i huvudet som känns omöjlig att stänga av. Jag brukade ha rätt så långa dialoger spelandes i huvudet, till exempel om jag tyckte att någon hade betett sig illa kunde jag gå och tänka ut vad jag egentligen skulle ha sagt, vad hen hade svarat då osv. Jag levde helt enkelt i det förgångna (dialoger som redan hade ägt rum) eller i framtiden (tankar på olika situationer som inte hade inträffat än). Det här är ju också helt ominimalistiskt och skapar ett stök på insidan som ärligt talat inte är särskilt nyttigt eller roligt. Om du läser det här kanske du precis som jag söker ett enklare och skönare liv, och då är det ingen dum idé att se över sina tankemönster såväl som vad vi stoppar i oss mentalt. Vi kan ju välja själva vad vi vill få in i våra liv. Om vi tycker att tiden är knapp är det desto större vits att göra det.

Några praktiska sätt att göra detta på:

Du kan klippa itu dina klubbkort till olika affärer, efter ett tag slipper du få ”tidningar” (som egentligen är annonser) hem i brevlådan som du ändå inte älskar att läsa. Det var ganska härligt när Ica buffé slutade komma hem till mig. Inget ont om den tidningen, men det enda jag gjorde med den var att ta av plastomslaget och lägga den i pappersåtervinningen. Och gruffa lite över det hela under tiden.

Stäng ner dina sociala medie-konton. Eller om det känns för drastiskt, ta en paus på tre månader och känn efter vad som händer. Inte omöjligt att det känns befriande. Jag har varit utan sociala medier i snart två år och på det stora hela känns det som en enorm lättnad. Jag är inte med, jag behöver inte tänka på det.

Börja meditera så smått. Detta kan inte nog understrykas, det är nästan det viktigaste du kan göra för dig själv. Vi pratar hela tiden och riktar oss utåt, ibland måste vi lyssna också. För att höra oss själva där inne. Det finns hur mycket trevliga meditationer som helst på nätet om du vill bli guidad, annars duger det fint att sitta på golvet eller en stol, blunda och bara fokusera på din andning. Eller på hur det känns i dina händer. Inget annat i fem-tio minuter. Tankar kommer att komma och stöka, men det gör inget. En del tror att de är dåliga på att meditera, men man kan inte vara dålig på det, bara lite ovan. Även de mest skillade tibetanska munkarna har haft tankestormsproblemet i början.

Kram