TIPS! FÖR DAGBOK ÖVER DITT RENSANDE

När man rensar är det en hel del som sätts igång, inte bara på utsidan. I ditt inre händer det också en hel del. I takt med att du frigör dig från prylar frigör du dig också från gamla föreställningar och inställningar som inte längre gör dig gott. För att ta hand om den här ganska spännande processen rekommenderar jag att du skriver dagbok, eller helt enkelt krafsar ner några rader om vad du gör dig av med och hur det känns. Det finns en kraft i att sätta ord på det man håller på med och du kan få grepp om det hela på ett helt annat sätt än om du bara gör det så att säga.

Du behöver såklart inte skriva i en pappersdagbok, elektroniskt går precis lika bra. Jag har upplevt det här extra användbart när jag har mött på motstånd i mitt rensande. Motstånd i form av egna känslor. När jag har skrivit ner detta har jag kunnat forska lite mer i vad motståndet egentligen kommer ifrån och har på så vis kunnat lösa upp gammalt känslostök som jag dragit omkring med i trettio år eller så.

För dig som är van att skriva dagbok är detta inga konstigheter. För dig som aldrig har skrivit en rad om hur du faktiskt känner dig kan det här i början kännas helmysko och navelskådande. Men hela poängen med att rensa och försöka få ett lite härligare liv handlar ju om att närma sig sitt sanna jag och vara lite sjyst mot sig själv. Att skriva om hur man mår och vad man tänker är att visa sig själv lite uppskattning, att man har rätt att reflektera över sig själv. Det finns inget egocentriskt i det. Det är genom att förstå sig själv och att vara snäll mot sig själv som vi kan förstå och vara snälla mot andra. Mjukt och fint ska det vara 🙂

kvinna läser dagbok

MINIMALISM OCH FENG SHUI

Minimalism är inget nytt under solen, dess princip kan man återfinna i många stora religioner och livsfilosofier. Till exempel i feng shui som är en flera tusen år gammal lära från Kina om balans livet. Feng shui betyder ordagrant ”vind och vatten” och en av grundpelaren i tänket är livsenergin (ki:n) ska flöda harmoniskt. För det är när vi har lagom mycket ki och den kan röra sig naturligt som vi mår som bäst. Det här gäller såväl i våra egna kroppar som i våra hem, städer och i naturen. Om man känner att det inte känns särskilt harmoniskt hemma är feng shui-expertens första råd att rensa ut det som man inte tycker om och använder. Precis som vi gör när vi försöker leva minimalistiskt! Ut med allt stök helt enkelt. Råd nummer två är att städa ordentligt, för stök och smuts är lika med ki som inte kan röra sig ordentligt eller helt enkelt är lite sunkig. För mycket sånt påverkar atmosfären hemma.

Så man skulle kunna säga att dagens minimalism är en delmängd av feng shui. Som ni kanske har noterat redan innan är jag inspirerad av feng shui, för jag menar att lika viktigt som att inte har mängder av stök hemma, lika viktigt är det att det känns harmoniskt. Hemmet ska ju vara en plats vi trivs på och kan få energi och återhämtning i. Så det funkar inte att rensa ut alles och leva i ett kargt tomrum, vi trivs inte då. Det gäller att hitta balansen.

På bibblan finns det i regel ett gäng böcker om feng shui för den som vill läsa på lite extra. Bibblan är ju förresten fantastisk, tänk att man kan få läsa så vansinnigt mycket helt gratis! Eller i och för sig via skatt, men det är ändå oerhört billigt. I Uppsala kommun där jag bor får den totala biblioteksverksamheten drygt 85 miljoner kr 2017, vilket delat på invånarantalet (200 000 pers) blir blygsamma 425 kr/år. Så värt! Apropå bibblan ska jag kvista dit nu innan de stänger, ska dels lämna tillbaka en hög böcker och dels försöka få tag i en ny. Och så bara söndagshänga lite.

Kram!

ATT VARA YTLIG KONTRA DJUP

Att vara ytlig är inte coolt, det vet ju alla. Så ska man inte vara. Hur är då en ytlig person? I vårt samhälle är det nog oftast kvinnor som blir beskyllda för ytlighet, eftersom det ofta kopplas till den kroppsliga ytan och som alla vet är kvinnor vansinnigt förtjusta i läppstift och hårsprej. Eller inte. Nåväl, ytlighet kan också vara att man tycker mycket om saker. Men det intressanta är att livsfilosofier som buddhism, allmän ”andlighet” eller varför inte kristendom uppmanar till att bejaka och respektera allt levande. Och eftersom det finns liv (dvs energi) i allt så bör alltså även en reklampenna från mäklaren respekteras.

Det här tycker jag har varit rätt knepigt att förhålla mig till, hur vet jag om jag när jag går på ansiktsbehandling är ytlig eller om jag i själva verket håller på med en fin och andlig handling? Och när jag känner att jag älskar min halsduk, är jag ytlig då eller bara tacksam för att jag har den så jag slipper frysa om halsen?

De här två sidorna av myntet är förvillande lika varandra, men ändå så olika. Svaret hittar man som vanligt inom sig själv. Om det finns ett ego-drivet behov i orsaken till att man är där på ansiktsbehandling är det nog inte så värst djupt, utan ytligt. Egot vill inte se gammalt och glåmigt ut och behandlingen bokas då med utgångspunkt i ängslan. Tricket är att vara medveten om sina handlingar, hinna känna in varför man gör det ena eller det andra. Och när det handlar om fysiska prylar kommer vi hela tiden tillbaka till det grundläggande resonemanget i det minimalistiska tänket; har du kvar den där prylen för att du tycker om den eller för att du borde ha den? Om du har få personliga ägodelar är det dessutom görbart att pejla in dina känslor för varenda pinal.

Det blev kanske lite svamligt det här, men det jag vill förmedla är att det är helt okej att tycka om, kanske rentav älska, ytliga saker. Det kan till och med tyda på att du är väldigt djup och har kommit en bit i din personliga utveckling. Du känner själv skillnaden 🙂

MINIMALISTISKT BADRUM

Inom österländsk filosofi, som minimalismen har lånat det mesta från, står badrummet för renande och en plats där vi tar hand om den här kroppen som vi lånar i detta liv. Där utför ofta våra små ritualer, kanske helt enkelt sköljer av oss dagen som har varit. Tyvärr har badrummet en tendens att samla på sig lite allt möjligt skräp och dessutom blir det ganska enkelt obalans i energierna på grund av hur badrummen är utformade. Ett minimalistiskt badrum är inte att förringa om en vill känna sig pigg och fräsch. Så hur gör man då? För det första kan det ju vara så att det finns flera badrumsliknande rum i din bostad, det viktigaste att fokusera på är det där du utför dina hygienrutiner oftast. Där ska det vara harmoniskt och sinnligt.

Jag tycker alltid att det är väldigt värt att börja med en liten minimeditation i rummet. Kliv in och slut ögonen och andas en liten stund. Försök få en känsla för vibbarna där inne. Ta dig sedan en titt runt om i rummet och notera när du ser saker du inte gillar riktigt. Det du vill ha kvar i badrummet är det du använder och tycker om. Såhär kan det se ut efter att ha rensat i skåpen:

typiskt badrumsskräp

Gamla solkrämer, plastskräp, badleksaker som aldrig används (i påsen). Det finns ingen poäng med att ha sju olika schamposorter. Om du känner dig rebellisk kan du hälla över slattarna i en flaska, det kommer inte att märkas någon skillnad i håret. Och köp inte nya sk skönhetsprodukter innan de gamla är slut.

Typiskt annat som dräller i badrummet: gammalt smink, smutstvätt, locktänger och liknande som inte används, eltandborstar med dåligt batteri, ludd från torktumlaren och överfulla linneskåp. Så ska vi inte ha det! Du är helt klart värd bättre. Kolla här för tips om hur mycket smink och handdukar du egentligen behöver.

Så hala fram en eller ett par kassar och lägg i allt där som du inte använder eller gillar. I badrummet är det kanske inte jättemycket som kan gå till second hand, mer till ”farligt avfall” på tippen kanske.

När du är klar med själva renset och kanske till och med har städat kan du fundera över själva inredningen. Materialen är viktiga. Bästa känslan får du i badrummet om du lyckas få in alla fem elementen, dvs jord, vatten, metall, trä och eld. Många badrum är kaklade och kakel står för jordenergi. Men blanka kakelplattor som har reflekterade ytor blir vattenenergi istället, och det finns det ju redan gott om. Till exempel i form av spegeln och såklart själva vattnet som vi använder i badrummet. Sen brukar vi ha en del metall i form av kranar och beslag. Det som det kan vara lite skralt med är trä och eld. Har man turen att ha ett badrum med fönster är det lätt att ploppa in lite växter så är träelementet kirrat. Vi andra får ta till andra knep, kanske en toasits i trä eller en träpall. Här hittade jag en liten text om just feng shui i badrummet.

blommor i badrummet

En liten blomkvist tar in träelementet och gör rätt stor skillnad, don’t you think?

Badrummet är ett enkelt och skönt rens, mycket lättare än att ge sig på hela köket till exempel. Kanske något för helgen som kommer?

EPISKT RENS!

Helgen var underbar. Den var tyst och lugn och jag fick idéer och insikter. I och med detta såg jag att några saker jag har släpat runt på länge behövde nya hem.

Sak nummer ett var ett teleskop.

Jättefint! Och säkert jättebra, men det vet jag inte riktigt för jag använde det aldrig. Jag fick det när jag fyllde 30 av min dåvarande partner (han som är pappa till barnen) och blev jätteglad, rymden är ju underbar liksom. Men tröskeln att komma igång och förstå sig på denna tingest visade sig vara jättehög! Gud vad svårt! Så teleskopet hamnade i källaren. Dessutom, varje gång jag fick syn på det påmindes jag om de tunga åren i slutet av vårt förhållande när jag litegrand kände som att jag höll på att gå under. Det är inga bra vibbar att ha runt omkring sig. Källaren och innehållet där representerar ditt undermedvetna, ganska intressant att rensa där och se vad som kommer upp till ytan och kan släppas iväg. Så helt plötsligt i fredags kväll lade jag ut det på Blocket till ett bra pris och det tog inte många minuter innan en trevlig karl köpte det till sin fru i julklapp. Frun har drömt om att ha ett eget teleskop sedan barnsben och nu blir det verklighet. Blev så glad att teleskopet nu kommer till ett gott hem med folk som uppskattar det.

Sak nummer två var en fåtölj med fotpall som jag fick av släkten när jag tog min universitetsexamen.

Jag valde själv ut den. Tyget var riktigt slitet, så varje gång jag såg den tänkte jag att den inte såg vidare fräsch ut. Och denna fåtölj bar liksom teleskopet på energiminnen från en tid i livet som var knepig. Jag fick en liten kris när jag hade pluggat klart och skulle ge mig ut i arbetslivet och leka vuxen. Fåtöljen blev nästan som en symbol för den övergången, från det fria, intressanta studielivet till ett inrutat kontorsliv där många omkring mig var mycket fokuserade på framgång och pengar. Så vilsen jag kände mig då! Men för oerfaren och osäker för att då hitta en annan väg i livet. Det tog drygt tio år innan jag synade karriärsbluffen ordentligt och slog in på en annan väg. Fåtöljen stod här i vårt vardagsrum, men ingen satt någonsin i den. Och nu är den i kommunens återvinningscentral, så kan någon annan människa ta sig an den och ge den lite love. Inte fåtöljens fel att den blev en symbol för min jobbångest 🙂

Episkt rens detta som sammanfaller helt naturligt med att jag har slagit in på en ny bana i livet, det här med att jag numer är reikiutövare och träffar alla möjliga härliga människor som jag får ge healing till. Dessutom verkar det som att jag har fått mitt första uppdrag som föreläsare på ämnet minimalism! Om det blir av ska jag rapportera om detta här i bloggen. Skoj!

RÄKNA UT DIN KLIMATPÅVERKAN

Världsnaturfonden (WWF) har lanserat en så kallad klimatkalkylator, där man kan göra ett överslag på ens klimatpåverkan. Såhär blev det för mig:

Mindre än svensken i snitt men bedrövligt dåligt ändå för planeten. Tre jordklot ska till om alla levde som jag. Som vanligt med sådana här uträkningar är det ju lite på en höft alltihop, men det pekar ändå på något relevant. För att komma ner till ett jordklot skulle mina första åtgärder vara att göra mig av med bilen samt sluta flyga. Men sen vet jag inte riktigt, jag köper ju nästan aldrig möbler eller håller på och renoverar. Klädinköp är också lätträknade och säkert 80% av dem är second hand. I kalkylen finns matsvinn och liknande med också, och man får ange hur mycket man är ute och äter och tar del av kultur och liknande. Så man får helt enkelt ta ansvar för ”andras” aktiviteter också. Om jag går mycket på bio är jag såklart delaktig i biografens klimatpåverkan.

Jag som privatperson kan göra en hel del, men den stora kraften ligger hos politiken som måste sluta fega så enormt. Att det till exempel är tillåtet för elektronikföretag att lägga in programvara i sina produkter (exempelvis mobiltelefoner) så att de gradvis börjar gå sönder efter ca tre år är ju helt vansinnigt. Det är inte en skröna, utan verklighet. Och att vissa politiker tycker att trängselavgift för tåg är en bra idé är ju ett mycket tydligt tecken på vilka prioriteringar som finns. Pengar nu eller jordklot för våra barn. Jag tycker vi satsar på jordklot, eller vad säger ni?

DU HAR ETT NYTT MEDDELANDE

Åh så viktigt det är att göra rum i livet! Eller mellanrum. Space. Det är lite som förr i tiden när ingen kunde ringa en om man pratade i sladdtelefonen, tutade upptaget. Meddelandet gick helt enkelt inte fram då. Precis samma sak är det om du ständigt har en massa saker för dig, tänker på vad du ska göra härnäst och ivrigt optimerar din dag. Inga sköna idéer får en lucka att slinka in i, och inga insikter från universum (via tex din intuition) kommer fram. Tänk på det när du känner dig lat eller overksam som bara halvligger i soffan en halv dag. Eller tar ett bad utan att lyssna på en pod, läsa en bok eller spela upp diverse scenarion i huvudet. Låt det vara tyst och tomt. Rätt vad det är dimper ett viktigt meddelande ner!

FREDAG! MINIRENS!

Glad fredag alla fina! Idag rensar jag ut ett par noppiga strumpbyxor, högst oklart varför de har blivit kvar. Troligen pga att de är i ull och att jag inte har några andra lika varma. Men ni ser ju själva… Dags att ta farväl. Strumpbyxor som ligger och snor sig i lådan är typiskt stagnerad energi och inget vi behöver. Hur ser det ut i din strumpförvaring?

Eftersom det är fredag kan vi passa på att ha det lite extra roligt, här finns det både roligt och intressant 🙂

DAGENS LILLA RENSNING

Igår jobbade jag hemma på förmiddagen, läste in mig på Plan- och byggnadslagen inför ett stort projekt på jobbet. Snart kan jag det mesta om bygglov 🙂 I mitt yrke som designer blir man tillfälligt expert på de mest olika områdena, sen brukar jag glömma det mesta, men det är roligt att få inblick i andra sammanhang än de jag vanligen befinner mig i. Det här projektet är en smula komplicerat och därtill är det lite stökigt och oroligt i organisationen. När det blir så är det skönt om det på hemmafronten är lite mer välordnat, så gott det går i alla fall. Jag gjorde därför slag i saken och lade ut en klänning på Tradera. Det är en jättefin klänning som inhandlades på rea i tron att jag skulle använda den jätteofta, men så har det inte blivit. Den har överlevt flera garderobsrensningar, fast jag borde ha förstått tidigare att jag inte ville ha kvar den. Tänker att den får ett bättre liv hos någon annan som är mer sugen på randigt än vad jag är.

Dessutom lade jag två nagellack i återvinningslådan, de får åka med till tippen (som inte är någon tipp längre utan ett under av välorganiserad återvinning!) nästa vända. Nagellack är en sådan grej som jag tror att många har lite för mycket av. Oftast är det en eller ett par färger som används, resten står och torkar i badrumsskåpet. Jag tycker om rött, vinrött och nästan ofärgat. Förr i tiden kunde jag köpa ett nagellack på impuls, men det gör jag inte längre. Helt onödigt. De som jag rensade idag var ett vinrött, flitigt använt men torrt nu, och ett grönt som jag helt och hållet trodde jag skulle älska men som fick mina händer att se lite skumma ut. Känner att jag har lärt mig nagellacksläxan nu, inga mer udda färger 🙂

Detta lilla rens känns fint. Skapar lite mer enkelhet och luft. Svårare än så behöver det inte vara.