TIPS FÖR ETT MAGISKT LIV

Det krävs mindre än man kan tro för att öka på andelen magi i livet. Magi kanske inte är ett så bra ord förresten, det som menas är en sorts förundran över allt fantastiskt, en tacksamhet och pirrande glädje. Inte riktigt avatarskog och trolleri, men närapå 🙂 Ju mer man praktiserar och medvetet öppnar upp för det magiska, desto mer trillar in! Här hittade jag en härlig artikel om detta. En av grundprinciperna skulle jag säga är att vara mer som ett barn. Låt dig förtrollas och våga fantisera!

vatten i en swimmingpool

DET ÄR VARMT NU

Ja hörni, det här med värmen. Underbart på vissa sätt men det är ju uppenbart att klimatförändringen är här och att vi alla märker av den i vår vardag. För att få bukt med den krävs rejäla politiska och globala tag, men såklart kan vi göra vad vi kan på individnivå också. Till exempel sluta äta kött. Eller åtminstone drastiskt minska köttkonsumtionen. Det är lätt, finns hur mycket som helst annat att stoppa i magen. Kulturell och vanemässigt svårt, men praktiskt lätt. Och så kan man minska sin shopping, också relativt lätt.  Sedan är det ju detta med resor. Förut talades det en del om att klimatkompensera, sedan blev det tyst. Men jag snokade runt lite och såg att bland andra WWF tycker att det är en bra grej att klimatkompensera sina utsläpp. Här finns en artikel om det. Och i och med att jag ska flyga relativt snart passade jag på att klimatkompensera den, det gjorde jag via Tricorona. Det är väldigt få resenärer som klimatkompenserar, tror att det kan bero på att det blossade upp en debatt om att det inte gjorde någon skillnad. Och det är lite sant, utsläppet från flygplanet du åker med trollas ju inte bort, men genom ett bidrag stödjer du ett projekt i en del av världen som verkligen behöver det. Jag valde att stötta ett projekt i Zambia som skyddar skogen från skövling. Alla träd behövs om vi ska klara oss! Det kostade 250 kr för mig (jag ska åka ganska långt) och jag betalade med Swish. Enkelt! Jag tänker såhär; om jag har råd att åka på semester har jag definitivt råd att klimatkompensera. Ska börja göra det på samtliga flygresor nu.

FASTA OCH DETOX

Fick tydlig vägledning medelst intuitionen att köra någon form av detox härom sistens. Efter ytterligare lite meddelanden från mitt team i universum (guider & änglar) slog jag till på en tarmreningskur. Är nu inne på typ dag 4 och börjar så smått trappa upp dosen. Har inte märkt supermycket än så länge, men så har det också varit full rulle omkring mig med sommarlediga barn. Nu är jag dock solo i nästan en vecka och tänker ägna den åt tystnad, stillhet och att preppa för framtiden. Kuren är ett örtpulver som man löser upp i vatten och klunkar i sig. Smakar ok, det är mest den riviga konsistensen som känns lite mysko. En fin grej med tarmrening är att du ju faktiskt rensar och städar insidan av dig. Inte nog med att du kanske har rensat ut en massa stök ur ditt hem, nu ryker stöket från magen också! Många rapporterar om känslomässiga blockeringar som försvinner i takt med att tarmen städas.

En del som gör sådana här kurer kör en rejäl fasta samtidigt också, men jag är ingen fasteexpert och känner mig inte redo för att bara dricka juice i en vecka (även om jag tror att det skulle vara en bra upplevelse), så jag småfastar i form av 16:8-metoden. Det innebär i korthet att äta under ett åttatimmarsfönster på dygnet och inte få i sig några kalorier resterande 16. Varje gång jag gör detta slås jag av hur lätt det är. Och hur lugn jag blir inombords. Åt middag kl sju igår och frukost kl 11 idag. Jag gick upp 7 för att följa med barnen till Upplands Väsby där min storasyster plockade upp dem i bilen. Nu är klockan fyra och jag har inte ätit mer än mina två frukostmackor, men känner mig helt tillfreds. Snarare har jag mer energi än om jag äter som vanligt. Barn, gravida, anemiska och sjuka människor ska förmodligen inte fasta, men om du är normalfrisk är det verkligen något att prova. Många, inklusive jag själv förut, är rädda för att känna hunger. Det är häftigt och stärkande att en eller ett par dagar i veckan testa att fasta och upptäcka att det går. Inget farligt händer. Vetenskapen rapporterar om hälsofrämjande effekter vid den här typen av fasta också, till exempel ska det vara blodtryckssänkande. Här hittade jag en bra guide till det hela. Jag kan naturligtvis inte svära på att påståendena stämmer då jag inte har läst originalartiklarna i de vetenskapliga tidskrifterna, det är bäst att ni avgör själva.

Kontentan är att det är en bra idé att städa sitt inre såväl som yttre! Jag ser fram emot kommande veckor av fastande och tarmrensning, återrapporterar hur det artar sig 🙂

RENSA NÄR DU ÄR ARG!

Aldrig rensar man så bra som när man är lite eller mycket arg! Oj oj, det går av bara farten då. Faktiskt är det inte alls en dum idé att rensa loss under ilska, det ger resultat snabbt och jag upplever att man i väldigt direkt kontakt med sina innersta känslor då. Filtren är liksom borta. Resningshinder i form av till exempel nostalgi finns inte när man är förbaskad. Och snabbt går det. En fin bonuseffekt är att det mildrar ilskan, du gör något konstruktivt av den. Rensandet och sorterandet lugnar dig och ger dig nya perspektiv på det som gjort dig upprörd, det är verkligen ett bra sätt att rensa hjärnan och få idéer om lösningar. Istället för att bara gå omkring och fastna i destruktiva tanke-loopar. Som ni vet gör ju rensandet också att gamla emotionella trassel löses upp och försvinner, så man kan också se på det hela som lite terapi, huskursvarianten.

TRÄDGÅRDEN 💚

Jag tror att många healers också har en förkärlek för växter, ja egentligen allt i naturen. Naturen själv är ju kanske den allra bästa helande kraften av alla, gud så bra man mår av en sväng ut i spenaten! Jag är förvisso minimalist, men få växter har jag inte. Men det här är verkligen ett måste för mig, att odla lite och ha grönska nära inpå. Så mysigt att bara sitta i närheten av de här raringarna på vår uteplats.

Vattenbad åt insekter och småfåglar såklart. Och så har jag knutit snöre till våra snälla grannars balkong ovanför så att blomman för dagen kan klättra upp. Snöret de klättrar på köpte jag när jag flyttade hemifrån för 20 år sedan 😂 har räckt länge får man säga. Min tanke är att förvandla denna uteplats till en magisk, lite hemlig trädgård så småningom. Det behöver inte vara så svårt och inte dyrt heller. Nästan alla mina växter är från frön som jag samlade förra året. Och några plantor är perenner som jag fått gräva upp hos vänner och familj.

Nu äntligen har jag semester också, kommer vara en del i stan om någon är sugen på att boka reiki. Funderar även på att lägga till läsningar med tarot/orakelkort. Använder det regelbundet åt mig själv och det är verkligen super för att navigera och utvecklas. Hojta om ni är intresserade av det!

Simma lugnt 🏖️💕

BEROENDEN

En dryg vecka nu på kaffe-avgiftning. Det går väl bra, får jag säga. Men ibland blir suget enormt starkt och det är när det är riktigt, riktigt segt på jobbet. Uppförsbacken. Då slår hjärnan på och det är nästan omöjligt att inte gå och ta en kopp. Flera gånger den här veckan har jag gjort kaffe, men inte druckit det ha ha. Det känns bättre med en kopp ståendes på skrivbordet. Samma typ av situation utlöser även köpsug hos mig. Blir frestad att spana in reor fast jag inte behöver något.

När man rensar och vill leva minimalistiskt är det superviktigt att ha koll på i vilka situationer och känslostämningar som man blir sugen på att skaffa sig grejer i. När de sedan inträffar blir man inte lika överrumplad och kan hantera det bättre. Kanske kan man hitta något substitut som gör att man håller ut den där halvtimmen eller vad det är som suget är som störst. Om man har möjlighet är det också enormt bra att sitta ner och känna in det här suget, meditera på det. Allt det här ligger ju på ytan, själen är inte precis beroende av koffein. Handlar lite om att våga stå ut med känslan. Och såklart, kaffe är inte i närheten av andra saker man kan vara beroende av så jag vill verkligen inte skriva någon på näsan om saker som jag inte har en susning om.

Det finns säkert många som inte känner igen sig i det här, de som vill leva enklare och har hemmet fullproppat med stök, men som inte shoppar. Sakerna hittar dit ändå, ärvda grejer och gåvor etc. Och stök drar till sig mer stök (ni vet en liten beskedlig pappershög i köket har en tendens att växa snabbt). Här kanske det inte är så att en stark känsla utlöser en handling som gör att fler saker ackumuleras, eller vad tror ni?

Jag har i alla fall lyckats hålla mig från att köpa något. Men det får bli en dag i taget tills abstinensen klingar av, har hört att det kan ta upp till två veckor. Känner mig allmänt deppig och trött. Beroenden är klurigt, och jag skulle verkligen vilja bli av med detta. Har ingen annan last som känns destruktiv så det borde väl gå tycker jag.

En sorts slutsats av allt detta är att jag är övertygad om att det inte är förrän man utmanar och vågar se de här oönskade beteendena hos sig själv som man får ett riktigt lugn inombords. Och med ett sådant lugn kan man ju leva minimalistiskt eller vad man nu önskar. Det gäller att våga!

ATT SLUTA DRICKA KAFFE

Åh kaffe, vilken tröst du har varit i många år! Men också en lömsk vän, för egentligen har jag inte alls mått bra av dig. Nu kan det vara så att vår historia ihop är på väg att ta slut, att vi får gå skilda vägar. Jag ska berätta varför.

Jag började dricka kaffe så smått i gymnasiet. Vi satt på kaféer och pluggade naturvetenskap och drack kaffe med grädde och socker i. Kände oss mondäna och vuxna. Kaffeintaget var väldigt sporadiskt, absolut inte varje dag. Så fortsatte det i ganska många år. Jag tror att jag började dricka kaffe dagligen när jag en sommar flyttade in till min dåvarande partners studentkorridor. Gjorde presskaffe på morgonen. Men inget egentligt beroende då heller. Kaffet blev inte snuttefilt förrän jag var föräldraledig första gången. Ändlösa, ensamma dagar med ett mycket uppmärksamhetskrävande barn, vacklande självkänsla och halvtaskigt förhållande. Kaffet blev en tröst, en mysig ritual. Det här är nio år sedan. Så i nio år, med undantag för en detoxmånad för tre år sedan, har jag druckit minst en kopp varje dag. Jag har velat sluta många gånger, men när omgivningen är hård och tempot högt har jag inte kunnat.

Så varför ska jag sluta nu då? Jo, jag kan inte fortsätta ignorera min kropps mycket tydliga budskap. Så fort jag dricker kaffe blir magen både väldigt uppsvälld och det blir en oerhörd fart på den. Känns inte hälsosamt att ha den typen av magfunktion varje dag, måste vara en oerhörd stress för mina stackars organ och tarmar. Förutom magproblemen blir jag trööööööööött av kaffe. Slut liksom. Dränerad. Och ganska ofta känner jag mig lite allmänt uschlig och ofräsch av det. Minst hälften av kopparna smakar inte ens gott. Ja ni hör ju, frågan är ju varför jag inte slutat tidigare?

Sen är det reikin, det är mycket lättare och skönare att ge reiki utan koffein i kroppen. I höst ska jag utbilda mig till reiki master och jag tror att det blir så starkt att det inte finns utrymme för kaffe samtidigt. Så lite självbevarelsedrift också 🙂

Så hur gör man då? Jag har vanan troget googlat runt och läst om olika sätt att sluta. De flesta rekommenderar en stegvis minskning av intaget. Först tänkte jag bara sluta tvärt, men igår kände jag mig så oerhört ledsen och deprimerad att jag tog en halv kopp på eftermiddagen. Deppet är jobbigt och det går ut över familjen. Så nu gör jag så att jag låter dagen gå och känner efter om avvänjningsbesvär uppstår och om det är väldigt starkt tar jag en liten, liten klunk. Jag började i onsdags och har kanske druckit 1,5 koppar sedan dess (mot ca 2 st/dag innan).

Goda effekter so far:

  1. Magen är lugn och känns normal! Heja magen!
  2. Jag är gladare för att det känns rätt att respektera kroppen

Det här är ju också något som jag räknar in i minimalismen. Att göra det enklare för sig. Det är inte alltid enkelt att göra det enklare dock… Men att slippa förlita sig på prylar eller en dryck för att känna sig trygg är väldigt frigörande. En sak mindre att tänka på. Men med det sagt är det ändå supersvårt, känns på något sätt bedrövligt att inte kunna njuta av en köpp typ någonsin mer. Vilket annat livsmedel som helst skulle jag sluta pronto med om kroppen reagerade lika starkt som den gör på kaffe. Men ni vet, det är ju så mysigt med kaffe… doften, smaken, att dela den med en vän eller sin älskade… Om någon där ute har erfarenhet av detta – kommentera gärna!

UPPDATERING – PANTBANKSLÅNET

Som jag skrev om för några dagar sedan testade jag att sälja (tekniskt sett belåna) några gamla smycken hos Pantbanken.se. Jag gick alltså inte till en fysisk pantbank utan beställde hem en värdepåse som man sedan kan skicka iväg det man vill belåna i. Nu har jag testat detta och måste säga att det var oerhört smidigt, det är ju inte alltid en är pepp på att besöka olika affärer och institutioner. Och också, man kanske bor långt ifrån en pantbank.

De värderade mina smycken på typ en dag, jag fick ett sms om beloppet som jag kunde välja att svara ja eller nej på. Jag svarade ja, och så betalade de ut pengarna till mitt konto. Så nu är jag några slantar rikare än när smyckena låg oanvända i en låda.

Jag har ännu inte drabbats av någon större nostalgichock eller skuldkänsla för att jag avyttrade gåvosmycken. Det känns övervägande bra. En lätt känsla, den som alltid infinner sig i någon mån när en rensar. Jag hoppas nu att dessa smycken får en strålande framtid på någons kropp, vara ute och skina.

Värt att prova, slår vad om att många av er har oanvända smycken och klockor i lådorna! Det här är förresten ingen annons för pantbanken, de är helt ovetandes om att jag skriver om detta. Jag tyckte det var en bra tjänst helt enkelt 🙂