Blogg

JAG ÄR SÅ LYCKLIG ATT JAG MÅSTE KÖPA NÅGOT

Känner ni igen den känslan? Att känna en härlig lyckokänsla inombords och i nästa ögonblick få en köpimpuls. Det är på något vis som att ett köp skulle öka eller befästa lyckan. Många köper sig något när de vill fira något speciellt. Det är liksom inrotat i vår kultur och starka krafter är ju måna om att vi ska hitta anledningar att konsumera när vi är ledsna, glada, trötta, pigga och så vidare. Jag får fortfarande köpimpulsen ibland när jag känner mig extra tillfreds. Men jag agerar inte på den längre. Att titta på saker att köpa på nätet en stund, utan att köpa något, får impulsen att gå över. Men tyvärr försvinner den sköna lyckokänslan också av surfande (har ni kanske märkt?), eftersom lyckan uppstår i de små glappen mellan tankarna. Lyckan finns i det medvetna nuet.

NÄR DET KÄNNS MOTIGT

Vissa dagar är man bara helt osugen på höga ideal och enkelhet och själslighet. Man vill äta godis, köpa något (vad som helst), krypa in i sitt skal, kanske sura lite. Inga konstigheter, dylikt drabbar alla och det är inget att känna sig nedslagen av. Två saker är bra i de här lägena:

 

  1. Inse att det är ditt ego som rockar loss och är less på att du är en sån fin människa. Om du känner igen vissa symptom, tex att du tänker elaka tankar om de som cyklar illa eller är allmänt i vägen, kan du ta in det och säga “Hej egot! Jag ser att du har vaknat till liv idag. Det är helt okej men så du vet så är jag medveten om vad du håller på med.” Detta enkla trick avväpnar egot som nu inte får fullt spelrum i dig. Din medvetenhet tar kraften ifrån det negativa.

  2. Focus on serve – Att när det känns såhär medvetet rikta sin uppmärksamhet utåt är riktigt härligt. Det kanske tar emot rejält de första gångerna du prövar, det kanske till och med känns helt omöjligt. Kanske blir du uppretad av att läsa de här raderna. Men att tänka att “jag gör det här jobbet/den här insatsen för <valfri mottagare>” är skönt, för då behöver du inte gå och grotta i hur segt det känns för dig. “Än sen då, det här gör jag ju för någon annan! Härligt att få hjälpa till lite!” kanske du tänker istället. Det är ett välkänt faktum att om man grottar i sina egna problem och tar på sig en offerkofta så blir problemen inte precis mindre. Däremot, om du får möjlighet att göra någon en liten tjänst eller bara lyssna uppmärksamt på någon på fikarasten så lättar offerkänslan.

Nu kanske man skulle kunna invända att det är omöjligt att alltid ligga på topp etc etc och det stämmer. Du behöver inte vara någon supermänniska. Men, du kan alltid välja att inte ge negativitet någon uppmärksamhet. Det gör liksom ingen nytta, det blir bara jobbigt för dig själv och din omgivning som påverkas av dina vibbar. Fokusera på det fina!

LIGHT IS THE NEW BLACK

Den här posten är rätt och slätt ett boktips. Light is the new Black av ljusspridaren (min halvdana översättning av engelskans ”lightworker”) Rebecca Campbell. Den är så enkel i sitt budskap – du är redan allt det du vill vara, nu är det läge att ta språnget och börja skapa! Det gäller att inse att du kanske aldrig kommer att känna dig helt redo att göra det du helst av allt vill göra, men att du inte ska hindras av det. Börja ändå! Världen behöver din kraft och ditt unika bidrag. Strunt i om folk tycker saker, det spelar verkligen ingen roll. För att leva ett liv som är mer i klang med vad din själ vill behöver du inte säga upp dig från ditt jobb och ha en ny karriär redo att ta vid dagen efter. Du kan till och med fortsätta med ditt day-job precis hur länge som helst, parallellt med att du svarar på din själs röst.

Boken är perfekt att bläddra i och låta sig inspireras. Korta, kärnfulla texter blandat med övningar. Den riktar sig till kvinnor, men budskapet har inget kön så en nyfiken man får lika mycket ut av den.

Rebecca Campbell har dragit igång workshops, onlinekurser och lite annat också, finns att beskåda och signa up för på hennes sajt.

MINIRENS

Kryddhyllan är ofta en bortglömd vrå där bakpulver från -98 lever i harmoni med mald nejlika som aldrig någonsin kommer att ta slut. Mycket tacksamt rens, minimalt med nostalgiska känslor att tampas med och lätt att göra sig av med, allt går i komposten och förpackningarna i återvinningen.

Såhär kan resultatet bli. En smula mindre stök och mer clear space hemma.

SE DINA SAKER

Sven Lindqvist skriver såhär i skriften “Reklamen är livsfarlig” (från 1957, i nyutgåva 2001):

Kom ihåg hur mardrömsliknande det är att flytta. Några korta dagar får man se den apparat man skaffat sig för sitt liv. Detta har vi alltså samlat på oss under fem år i den här lägenheten. Detta har vi köpt, detta har vi fått för att bli glada. När använder vi det? Var har det funnits i alla dessa år? Hur har det fått plats? Hur kan det en gång ha gett illusion av glädje och nödvändighet?

Att flytta innebär att ta fram precis allt som finns i bostaden inklusive förråd. Det ska inte vara saker kvar till den som ska flytta in såklart. Processen gör att vi lyfter och får syn på varenda grej och precis som Sven Lindqvist skriver kan det vara en ganska ledsam historia. Så många, för att använda Eckhart Tolles uttryck, “medvetslösa” handlingar och val som har lett till denna uppsjö av ting. Saker vars produktion har tärt på din ekonomi och på jordens resurser. Containerfartyg som i tusental åker över världshaven dag ut och dag in, fulllpackade med prylar som kläms in i våra hem och ger oss mild ångest. Du behöver inte vänta till nästa flytt för att göra upp med detta, du kan börja idag. Ta fram och sortera ut allt som stämmer in på Lindqvists citat. Låt känslan av att du gör dig fri och lätt sjunka in. Gå sedan och pussa på någon du tycker om, är du ensam ger du dig själv en kram och några uppskattande ord.

HUR MYCKET BEHÖVS – #2 HANDVÄSKOR

Svar: 2

Eller kanske egentligen noll om man ska vara petig. Men handväska är inte helt fel och känner man sig som en handväskbärare är två det ultimata antalet, en stor och en liten. De bör vara i hållbart material och välgjorda så att de åldras med värdighet och du kan lägga eventuella inköpsplaner på hyllan i tio år eller så. Jag har en svart i skinn i så kallad “shoppermodell” där matlåda och dator och allt sånt får plats. Min lilla köpte jag på Tradera, den är av snofsigare märke men eftersom den är begagnad kostade den inte mer än en skräpväska från någon av de stora klädkedjorna. Plus att jordklotet inte behöver ta av sig själv för att du ska få en ny väska. Så ut med alla eventuella väskor du har på lager, spara den/de du verkligen tycker om och köp ingen ny väska på ett tag. Känn lugnet. Kram!

ENKELT I STÄDSKÅPET

Om du har kommit igång med rensandet märker du snart att städningen går mycket lättare. Du behöver inte börja med att plocka undan tusen grejer innan du kan damma, för ytorna är redan rena. Det som behöver plockas undan är snabbt fixat, för i skåpen och lådorna finns det plats. Jag älskar inte att städa, det är inte min hobby, men det är rätt skönt när hemmet är hyfsat rent. Och då är det ju bra med sjyssta städgrejer. Det är kanske ingen nyhet att medlen i affären både är sinnessjukt dyra (ungefär samma marginal som på biopopcorn, dvs ett påslag på några tusen procent) och innehållet vet vi inte mycket om. Det är mest vatten såklart och beroende på om det ska vara fettlösande eller avkalkande häller producenterna i passande kemikalier. De här kemikalierna är syntetiskt framställda och blir kvar i våra hem, vi andas in dem och de hamnar i avloppet som sedan kommer ut i vattendragen. Som städmedelsfabrikant är man inte skyldig att redovisa ämnen som utgör mindre än ett par procent av totalvolymen, så vi vet faktiskt inte vad som finns i flaskorna. En inte obetydlig del av världens oljeproduktion används enbart till städprodukter. Ja ni hör ju. För inte så länge sedan städade folk (kvinnor) på ett helt annat sätt med naturliga medel, med fullt likvärdigt resultat. Ingredienserna du behöver är:

  • Ättika – det ultimata mirakelmedlet! Helt ofarligt och ätligt. Används som fettlösare, för att putsa mässing, rostfritt stål, brons och glas, antibakteriellt, verkar mot mögel samt neutraliserar lukt.
  • Såpa – Perfekt för att tvätta rent ditt hem och även din kropp
  • Alkohol (gärna 70%) – desinfekterande
  • Bikarbonat – antiseptiskt, anti-mögel, neutraliserar lukt

Med dessa och lite vatten kan du göra alla städmedel du behöver. Jag har provat och kan gå i god för att de funkar hur bra som helst. Idag gjorde jag till exempel fönster-/glasputs, en flaska går loss på ca 1,50 kr.

Städa giftfritt och ekologiskt
Ingredienser till hemgjord fönsterputs

Blanda 150 ml vatten, 20 ml ättika, 20 ml sprit och 5 g majsstärkelse. Skaka. Klart! Jag droppade i lite lavendelolja också, bara för att det luktar härligt.

Andra medel du kan göra är allrengöring, desinfektionssprej och träputsmedel. Bland andra. Jag postar fler recept framöver!

Minimalistisk effekt: du behöver inte köpa olika städmedel till olika ändamål, du kan ignorera all städmedelreklam, samt ökat utrymme i städskåpet.

ÄTVANOR

Förra hösten genomförde jag ett litet experiment gällande ätande. För att vara i bra balans måste matsmältningen fungera fint. Och yogi som jag är vände jag mig till ayurvedan för inspiration. Ayurveda är en flertusenårig livskunskap från Indien, “Ayur” betyder liv och “veda” kunskap. Syftet med ayurvedan är att hålla friska människor friska, att jämföra med vår västerländska sjukvård som siktar in sig på att göra sjuka människor friska (inget fel alls med det, men helst vill en ju inte bli sjuk överhuvudtaget). Nåväl, jag var inte precis sjuk men kände mig trött och hängig, så jag följde detta enkla ayurvediska matråd:

  • börja dagen med att dricka ett glas varmt vatten – detta startar igång magen och matsmältningssystemet
  • ät frukost
  • ät lunch
  • ät middag
  • ät INGENTING där emellan. Drick inte ens kaffe, bara vatten och örttéer.

En väntad effekt av experimentet var att det kändes hälsosamt och bra att äta så. En oväntad effekt var att jag insåg så härligt minimalistiskt det var! Att slippa småtankar som “hm ska jag ta en kopp kaffe till? eller nä jag väntar tio minuter” och “ska jag kanske ta en frukt med till tåget, det är ju bra om det är försenat”. Dagen blev liksom enklare och skönare. Enkla principer som man bestämmer sig för att följa, även när det känns motigt, reducerar antalet val som ständigt poppar upp och sparar den energin åt dig. Sen är det såklart enklare att leva efter tydliga principer om du är bosatt i ett ashram, men livet är ju inte menat att vara för lätt. Å andra sidan är det nog utmanande att leva i ett ashram också, fast på andra sätt.

HUR MYCKET BEHÖVS – #1 SÄNGKLÄDER

Högt och lågt här, idag är det jordnära och praktiskt. Jo, man kanske kan undra hur mycket man egentligen behöver av olika saker, till exempel sängkläder.

Svaret: två uppsättningar

Förklaring: en uppsättning i själva sängen och en i tvättmaskinen/linneskåpet

Så se efter vilka två du tycker absolut bäst om, nevermind om ett av dem visar sig vara det med nalle puh på. Gå på magkänslan. Resten av dina udda lakan och snajsiga påslakan kan du skänka till välgörenhet. Så. När ett av dina två favvoset börjar ge med sig kan du införskaffa ett nytt set, men till dess (kanske flera sköna år!) kan du softa och inte ägna sängkläder en tanke.

Resultatet av denna övning är ett mycket magert linneförråd. Det vill säga, det kommer aldrig att vara stökigt där mer. Skönt!

ps. Om du har nattgäster nu och då kan du använda ditt set som inte ligger i sängen till dem. Eller så sparar du ett set till, men det är inte lika hardcore 🙂