meditation

ETT MEDVETET ANDETAG

Lägg ribban lågt – det räcker med ett enda medvetet andetag idag. Långt ner i magen som får blåsa upp sig som en ballong. Någon sekunds mellanrum. Sen, en annan dag längre fram i livet, kanske du utökar det där andetaget till flera. Men idag räcker det med ett.

INFLUENSA

Med mig från London kom en släng av influensa, ligger nerbäddad nu. Helt okej ändå, det är nog första gången jag inte drabbas av martyrskap i samband med denna sjuka. Jag ser det hela som en förlängd paus. Tid för meditation. Vill så småningom skriva om det här med ”divine feminine/masculine”. Jag känner så starkt …

INFLUENSA Läs mer »

UNDER YTAN

Häromdagen hade jag en konversation med en reikiklient. Hen letade efter verktyg för att hitta lugnet. Turligt nog är verktyget tillgängligt för alla och det är dessutom helt okomplicerat. Men först en liten analogi. Jag tänker mig ibland medvetandet som ett hav. På ytan är det ibland härligt väder, och ibland är det storm. Havet …

UNDER YTAN Läs mer »

UNDER YTAN

Häromdagen hade jag en konversation med en reikiklient. Hen letade efter verktyg för att hitta lugnet. Turligt nog är verktyget tillgängligt för alla och det är dessutom helt okomplicerat. Men först en liten analogi. Jag tänker mig ibland medvetandet som ett hav. På ytan är det ibland härligt väder, och ibland är det storm. Havet …

UNDER YTAN Läs mer »

ATT MEDITERA PÅ VÄG TILL JOBBET

Jag cyklar till mitt jobb, en tur på ungefär sex kilometer. Idag gjorde jag något jag aldrig gjort förut: jag stannade på vägen. Tog en liten paus. Andades lite extra och kände tacksamhet för allt möjligt. En sådan liten minimeditation sätter sin prägel på dagen.