TIPS! FÖR DAGBOK ÖVER DITT RENSANDE

När man rensar är det en hel del som sätts igång, inte bara på utsidan. I ditt inre händer det också en hel del. I takt med att du frigör dig från prylar frigör du dig också från gamla föreställningar och inställningar som inte längre gör dig gott. För att ta hand om den här ganska spännande processen rekommenderar jag att du skriver dagbok, eller helt enkelt krafsar ner några rader om vad du gör dig av med och hur det känns. Det finns en kraft i att sätta ord på det man håller på med och du kan få grepp om det hela på ett helt annat sätt än om du bara gör det så att säga.

Du behöver såklart inte skriva i en pappersdagbok, elektroniskt går precis lika bra. Jag har upplevt det här extra användbart när jag har mött på motstånd i mitt rensande. Motstånd i form av egna känslor. När jag har skrivit ner detta har jag kunnat forska lite mer i vad motståndet egentligen kommer ifrån och har på så vis kunnat lösa upp gammalt känslostök som jag dragit omkring med i trettio år eller så.

För dig som är van att skriva dagbok är detta inga konstigheter. För dig som aldrig har skrivit en rad om hur du faktiskt känner dig kan det här i början kännas helmysko och navelskådande. Men hela poängen med att rensa och försöka få ett lite härligare liv handlar ju om att närma sig sitt sanna jag och vara lite sjyst mot sig själv. Att skriva om hur man mår och vad man tänker är att visa sig själv lite uppskattning, att man har rätt att reflektera över sig själv. Det finns inget egocentriskt i det. Det är genom att förstå sig själv och att vara snäll mot sig själv som vi kan förstå och vara snälla mot andra. Mjukt och fint ska det vara 🙂

kvinna läser dagbok

MINIMALISTISKT BADRUM

Inom österländsk filosofi, som minimalismen har lånat det mesta från, står badrummet för renande och en plats där vi tar hand om den här kroppen som vi lånar i detta liv. Där utför ofta våra små ritualer, kanske helt enkelt sköljer av oss dagen som har varit. Tyvärr har badrummet en tendens att samla på sig lite allt möjligt skräp och dessutom blir det ganska enkelt obalans i energierna på grund av hur badrummen är utformade. Ett minimalistiskt badrum är inte att förringa om en vill känna sig pigg och fräsch. Så hur gör man då? För det första kan det ju vara så att det finns flera badrumsliknande rum i din bostad, det viktigaste att fokusera på är det där du utför dina hygienrutiner oftast. Där ska det vara harmoniskt och sinnligt.

Jag tycker alltid att det är väldigt värt att börja med en liten minimeditation i rummet. Kliv in och slut ögonen och andas en liten stund. Försök få en känsla för vibbarna där inne. Ta dig sedan en titt runt om i rummet och notera när du ser saker du inte gillar riktigt. Det du vill ha kvar i badrummet är det du använder och tycker om. Såhär kan det se ut efter att ha rensat i skåpen:

typiskt badrumsskräp

Gamla solkrämer, plastskräp, badleksaker som aldrig används (i påsen). Det finns ingen poäng med att ha sju olika schamposorter. Om du känner dig rebellisk kan du hälla över slattarna i en flaska, det kommer inte att märkas någon skillnad i håret. Och köp inte nya sk skönhetsprodukter innan de gamla är slut.

Typiskt annat som dräller i badrummet: gammalt smink, smutstvätt, locktänger och liknande som inte används, eltandborstar med dåligt batteri, ludd från torktumlaren och överfulla linneskåp. Så ska vi inte ha det! Du är helt klart värd bättre. Kolla här för tips om hur mycket smink och handdukar du egentligen behöver.

Så hala fram en eller ett par kassar och lägg i allt där som du inte använder eller gillar. I badrummet är det kanske inte jättemycket som kan gå till second hand, mer till ”farligt avfall” på tippen kanske.

När du är klar med själva renset och kanske till och med har städat kan du fundera över själva inredningen. Materialen är viktiga. Bästa känslan får du i badrummet om du lyckas få in alla fem elementen, dvs jord, vatten, metall, trä och eld. Många badrum är kaklade och kakel står för jordenergi. Men blanka kakelplattor som har reflekterade ytor blir vattenenergi istället, och det finns det ju redan gott om. Till exempel i form av spegeln och såklart själva vattnet som vi använder i badrummet. Sen brukar vi ha en del metall i form av kranar och beslag. Det som det kan vara lite skralt med är trä och eld. Har man turen att ha ett badrum med fönster är det lätt att ploppa in lite växter så är träelementet kirrat. Vi andra får ta till andra knep, kanske en toasits i trä eller en träpall. Här hittade jag en liten text om just feng shui i badrummet.

blommor i badrummet

En liten blomkvist tar in träelementet och gör rätt stor skillnad, don’t you think?

Badrummet är ett enkelt och skönt rens, mycket lättare än att ge sig på hela köket till exempel. Kanske något för helgen som kommer?

HJÄLPMEDEL

Det skadar inte att få lite hjälp på traven i livet, eller hur? Något jag upptäckte för några år sedan som har visat sig vara helt galet bra är olika typer av kortlekar med budskap. Det kan vara tarotkort, änglakort eller orakelkort. De har lite alla möjliga namn och det finns ca en miljard olika sorter att välja bland. Man kan använda de här på två sätt har jag märkt, ett lite mer vänster hjärnhalva-baserat och ett lite mer öppet sätt (och därmed roligare!). Det lite mer jordnära sättet är att man helt enkelt tänker att man drar kort helt slumpvis och den slumpade bilden/texten kan man använda som en ny infallsvinkel på frågan man ställt. Kanske har man kört fast i en fråga, tex om man ska söka nytt jobb eller ej, och så drar man ett kort och låter det kasta nytt ljus på funderingarna. Gott så, det är en utmärkt metod. Men vi som vet att universum är ett och vi är universum tänker ju att all härlig kunskap finns där ute för oss att ta in, bara vi är öppna. Vi får de svar vi behöver helt enkelt. Så när jag drar kort tänker jag att universum/änglarna/guider/något ser till att jag får det budskap jag behöver just då. Och alltid, alltid är det så himla bra! Har blivit så peppad och stärkt genom åren av detta. Modigare! Det allra första kort jag drog i min orakelkortlek var detta:

The tribe. Det handlar om att tillhöra, att bli sedd, att bli förstådd av likasinnade och att veta sin plats i världen. Det drog jag förra året på ett yogaretreat på Mallorca, och det var min nyfunna vän Sían som hade korten. Började nästan grina för jag blev så rörd. Hela livet har jag gått med en känsla av att inte vara med riktigt, att vara lite utanför gemenskapen. Har ofta känt mig som en betraktare och innerst inne inte trott att någon verkligen, verkligen kan tycka om mig riktigt mycket. Men det där yogaretreatet ändrade allt! Får brodera ut det i ett annat inlägg, men det var helt magiskt och jag visste redan innan jag åkte dit att ett skifte i livet var på gång. Så det här kortet var så himla på pricken och gav mig så mycket tröst och glädje.

Nuförtiden drar jag oftast ett par kort på söndag kväll, inför veckan som kommer. Och även i början av en månad för att sätta temat lite. September var ”healthy lifestyle” och ”angel therapy” vilket innebär att jag dels ska se till att äta, sova, röra på mig och att be änglarna om hjälp med bekymmer. Bra tips, för denna månad har varit tuff. Sjukdomar hit och dit, min bästa väns vårdnadstvist där jag vittnade, kaos på arbetet etc. Korten hjälper en att hålla kursen helt enkelt. Vilket behövs när det jordiska dramat öser på, lätt att egot tar över annars.

Om jag är ute efter ett lite längre perspektiv lägger jag helt vanliga tarotkort. Det tar några timmar för jag måste slå upp varje korts betydelse he he. Men då får jag vägledning för kanske ett halvår framåt. Detta har visat sig vara kusligt på pricken (har lagt kort för vänner också och det stämmer alltid otroligt bra) och har undanröjt alla tankar om slump som jag hade i alla fall. Tarotleken innehåller 72 kort med väldigt detaljerade budskap, dessutom är det olika budskap beroende på om kortet är rättvänd eller upp och ned.

Allt detta får mig att känna mig lite ompysslad av högre makter. Det är mysigt. Säger som jag brukar; det skadar inte att prova även om man är skeptisk! Kortlekar finns att köpa lite här och där, men tex på Adlibris.

OM ENERGI

Det vi håller på med när vi rensar och donar, det är att balansera livsenergin. ”Ki” som den heter på japanska, ”prana” på hindi och ”chi/qi” på kinesiska. Ni vet säkert. När livsenergin flödar lite lagom piggt genom oss och våra hem mår vi som bäst. Olika omständigheter i livet gör att vi har behov av ibland snabbare ki och ibland långsammare. Det här återspeglas i våra hem. Om vi har det lite väl segt kan starka färger, mönster, prylar och kontraster ge oss en skjuts. Men när det kör ihop sig i livet, eller man kanske finner sig själv mitt i småbarnsåren, då börjar många instinktivt att skala av och väljer mjukare färger och färre mönster. Det här betyder också att vi inte kommer att bli klara någongång, eftersom vi och livet är i ständig rörelse. Det kan räcka med att flytta en vas eller byta lakan, så blir det bättre balans i energin. Behöver inte vara stora förändringar. Känn det inte heller som ett misslyckande om tapeten som för ett par år sedan kändes så himla rätt nu plötsligt är åt fanders. Du har förändrats sedan du satte upp den och det är okej att göra om hemma, minimalism betyder inte att livet stagnerar och du sitter där i det perfekta hemmet som inte får röras.

Helt enkelt är det himla bra att tänka på det här med ki. Svaret i vad vi behöver för att ha balans i energin finns inom oss, och det gäller att ta sig tid att lyssna lite inåt. Jätteviktigt att göra när vi rensar! Rensandet ska ske medvetet, inte i panik i hopp om att sopa igen gammalt elände (pga det funkar inte). Kanske är det här en dag att ta in något nytt hemma dessutom? Naturen är supersnygg nu, så en skön grej är att gå ut (ta med sax/kniv/sekatör eller valfritt tillhygge) och knipsa några nypongrenar, låna några kottar, stenar, pinnar eller vad som står till buds. Sen kan du när du kommer hem lägga hela härligheten i en snygg hög, arrangera i en vas eller kanske låna inspo av småbarnen och måla pinnarna? Fnula på vad du skulle behöva för att vara mer i balans just idag, och kör på det 🙂

 

EFTER RENS KOMMER STÄD

Något som är fantastiskt bra att företa sig efter ett rens är att städa den rensande ytan. Och som grädde på moset kan man efter det skjutsa in ny energi på platsen. Hur gör man det? kan man då fråga sig. Det är lätt som en plätt, du behöver bara föreställa dig att ny energi, kanske i form av ljus eller guld, flyter in. Du kan sitta ner och blunda och tänka detta, eller gå omkring där du har städat och liksom tänka dig att en vind av frisk energi swishar med dig där du går. Om du är känslig för energier, eller kanske håller på med healing av något slag, kan du använda dina händer som energikanal. Du känner värme stråla eller pulsera ut ur handflatorna och kan rikta det mot det ställe som behöver piggas upp. Om inget av detta känns rimligt eller bekvämt för dig, kan du helt enkelt med din intention skjutsa in energin. Tänk bara ”nu önskar jag att ny, fin energi kommer in här i min garderob”. Klart! Städningen går jag inte in på närmare för det tror jag att ni har koll på 🙂 Ofta går städningen av bara farten, när man har gjort en ordentlig rensning är man så pigg så att det känns naturligt att dammsuga lite och ställa i ordning. Ride the wave liksom.

Vi både rensade och städade i veckan, för i fredags fotades vår lägenhet inför försäljning. Det är ett mycket bra ställe att bo på, men jag tror att det är allra bäst om man är ett gäng på 2-4 pers, inte 6 pers som vi är. Så vi har skaffat en ny boning med samma yta men fler rum. Jag lägger ut annonsen på nuvarande barre när den finns, om någon av er där ute är på jakt efter en fin femma med grandios utsikt. Är det något jag har upptäckt under de två år vi bott här är att himlen ser så olika ut varje dag. Alltid vacker, med olika lager av moln med olika struktur, det skiftande ljuset, ibland dimma. Förresten, otroligt skönt att redan ha rensat ut sitt överflöd när ett sånt här tillfälle kommer, för vi behövde ju liksom inte rensa bort saker (som vår granne som fick hyra förråd inför fotograferingen….), bara köpa de sedvanliga citronerna till skålen i köket och puffa kuddarna lite extra. Jo, i mina barns rum var det såklart rätt mycket legobyggen, kulor, hårspännen och olika pyssel att gömma i en garderob, det ska jag inte sticka under stol med.

Nu hoppas jag att ni får en njutig och fin söndagkväll!

SAKERS LIVSLÄNGD

Hur länge något håller var inget jag funderade så värst mycket på i forna dagar. Man köpte väl det man ville ha och hade råd med. Nuförtiden är jag dock närmast oresonlig vad gäller hållbarhet. Om jag kan se att den här mojängen vars funktion verkligen är önskvärd i mitt liv har taskig kvalitet eller uppenbara konstruktionsbrister så blir det kalla handen. Jag tänker att det jag köper ska hålla typ hela livet. Hela livet! Kanske är att ta i, tänker ni, men det är helt rimligt vad gäller en mängd saker. Husgeråd t.ex., de kan till och med hålla flera livstider. Då går såklart onödiga tingestar i knäppa material bort, ingen vill väl ha en 75 år gammal grillpensel i silikon i arv. Kläder kan hålla nästan hela livet faktiskt. Fast inte skräpkläder naturligtvis. Verktyg! Möbler! Allt möjligt. Vissa saker håller, fast kanske att man måste byta delar ibland. Det är helt okej. Skor sliter man ut så småningom, men det är stor skillnad på att köpa en sko som en skomakare kan laga och en billig, limmad variant med material som faller i bitar.

Förutom hållbarheten så är estetiken viktig. Jag ska tycka om mina saker hela livet. De ska vara sköna och trevliga att använda och fina att se på. För mig innebär det enkla, genomtänkta linjer. Bra material. Köpte en grym osthyvel på Myrorna för några år sedan, kommer aldrig byta. Fem spänn gick den på, värt! Det är viktigt det här, att köpa något som håller hela livet är inte lika med att köpa svindyra designprylar. Förr i tiden köpte eller tillverkade folk enkla, bra saker som fortfarande håller. Vi kan ha det tänket.

När man är såhär noga med vad man köper blir det automatiskt så att man skaffar saker man älskar. Och det är ju som vi alla vet själva nyckeln till att trivas hemma, att sakerna omkring en lyfter ens energi. En invändning skulle kunna vara att man inte har tid att köpa saker med omsorg, men då skulle det eventuellt kunna vara så att det köps lite för mycket. Om man bara köper det man verkligen behöver är det inte mycket tid som går åt.

Några favoritprylar som jag har i mitt liv som jag räknar med att ha kvar mycket länge:

  • osthyveln från Myrorna
  • stekpanna i gjutjärn (åh vad jag älskar att laga mat i den!)
  • loppisfyndad gryta i gjutjärn
  • min cykel
  • skärbräda i tjockt trä
  • soffan
  • fåtöljerna
  • alla våra lampor <3
  • mina få smycken
  • vassa knivarna (2 st, slipbara)
  • symaskinen som vi ärvt från min mans mormor
  • två smörknivar i nysilver, också Myrornafynd à 2 kr

Några saker som jag tyvärr tror kommer att behöva bytas ut så småningom:

  • besticken i bakelit, de verkar inte älska diskmaskinen och vittrar långsamt sönder
  • sängen kanske inte håller hur länge som helst?
  • ca hälften av min garderob
  • sängkläder, de är liksom inte av samma kvalitet som för hundra år sedan
  • handdukar

Tänk på livslängden när du står i en butik nästa gång. Tänk att den där grejen ska bo med dig under överskådlig framtid. Kanske är det det som gör att du struntar i att köpa den.

TIDSSTÖK

Även tiden kan bli nerstökad. Det är till och med ganska vanligt. Späckade scheman och tusen saker att fixa däremellan. När man var liten gick tiden långsamt, ett år var ju en hel evighet. Nuförtiden swishar tiden lite mer, eller vad tycker ni? Folk brukar säga att man ska ta tillvara på tiden eftersom man bara lever en gång. Där håller jag ju inte riktigt med, visst ska man ta vara på tiden men vi lever massor av gånger. Fast såklart en gång i taget och det är absolut meningen att vi ska ta vara på tiden för varje liv 🙂

Så vad är då nedstökad tid? Jo, det är om du ägnar dig åt saker som du inte egentligen vill göra. Det som inte synkar med din själ. När man lever så känner man sig tom, och när man känner sig tom händer det inte så mycket bra saker. Det är väldigt lätt att man shoppar, dricker för mycket b.i.b., spelar för mycket mobilspel etc. Jag vill tipsa om att ta en liten stund för dig själv och fundera över hur dina dagar ser ut. Skriv ner vad du gör om dagarna. Sen skriver du ner det du skulle vilja göra. Det behöver inte vara riktiga aktiviteter, det kan vara att sova mer, att ha tid att gosa mer med din katt, att äta långsammare eller att vattna blommorna på balkongen. Vad som helst som du känner att du längtar efter!

Sen är det ju så att de flesta av oss har en del plikter som är svåra att komma undan. Jobb, tex. Men även om det inte gäller alla så har många av oss faktiskt möjlighet att byta jobb om vi vantrivs. Gör det! Och med en lite enklare livsstil kan det också vara möjligt att gå ner i arbetstid för att hinna leva mer. Mina barn är fortfarande ganska små och jag jobbar 80% på mitt kontorsjobb för att få tid till dem och mig själv. Har dock inga planer på att jobba traditionella 100% ens när de är stora, he he.

Med mindre fysiskt stök i livet (åh vad jag tjatar om detta, förlåt!) så får du väldigt mycket extra tid helt gratis. Såå mycket mindre tid som krävs för städning till exempel. Eller tänk att slippa din partners tjat om att organisera sakerna i förrådet (för om förrådet är halvtomt behövs ingen organisering).

En tidsstöksak som jag slutade med för ett par år sedan var att titta på tv. Innan jag fick barn tittade jag säkert två timmar om dagen. En aktivitet som inte gav mig energi, utan bara var lite skönt för stunden. Många hävdar ju att de älskar sina tv-serier. Så kan det vara, men många verkar längta efter att känna sig kreativa och den känslan kommer inte ur en tv-serie. Det kan i alla fall vara värt att känna efter om man verkligen vill titta på tv.

Jag är inget fan av tidsoptimering där man ska effektivisera och hitta en extra kvart som då ska utnyttjas så smart som möjligt. Huga. Nej, men däremot har varje dag så himla mycket njutpotential, och om man bara släpper en massa inbillade måsten så poff! dyker det upp luckor som gjorda för njut. Till exempel kan dina barn kanske åka till träningen för egen maskin. Och du behöver inte haka på aw med kollegorna om du helst vill åka hem och pussa på din partner. Inte heller behöver middagen vara perfekt, så skippa att svänga förbi affären på hemvägen. Strunt i vad andra tycker, min erfarenhet är att de flesta blir glada när folk gör mer vad de känner för och tar efter det goda exemplet.

När du minskar stöket i din tid kommer du märka att tiden liksom expanderar och känns lite större och lite längre. Mer clear space 🙂

 

SURPLUS – TV-TIPS

På Svt Play finns dokumentären Surplus av Erik Gandini. Den handlar om konsumtion och väckte ganska starka känslor hos mig. Får lite ångest men också en stark vilja att göra mer. Och så ni vet, jag sympatiserar inte med de som i dokumentären håller på med egendomsförstörelsen, men jag kan förstå och dela desperationen. För vad gör vi när politikerna inte lyssnar? När de multinationella bolagen får för mycket makt och vi uppmuntras till att bli passiva konsumenter som inte ställer till besvär? Det är inga lätta frågor vi står inför, men hittills har inte en enda människa blivit lycklig av shopping. Det är i alla fall värt att komma ihåg. Titta om ni har en timme över vetja!

MITT ÅR MED SECOND HAND

I maj 2015 bestämde jag mig för att under ett helt år enbart köpa kläder second hand. Det gällde samtliga typer av plagg förutom underkläder, badkläder och träningskläder. Skor var med i dealen. Det var ett mycket intressant år. Jag köpte noll par skor och inga bad- eller träningskläder. Några trosor blev det. Det som hände när jag satte igång var att ett stort lugn infann sig. Jag som tycker om kläder väldigt mycket blev nu mer eller mindre tvungen att sluta kolla kläder på nätet, och när jag promenerade i staden slutade jag helt att gå in i klädaffärer. Tittade inte ens i skyltfönsterna. Fick ju ändå inte köpa något, så det var liksom ingen idé. Och det var så himla skönt! Kände mig helt on top, stark och nöjd. Upptäckte att det finns en hel del second hand-butiker med toppenkläder, och så finns ju tex Tradera med sitt utbud. Det var alltså inte ett dugg svårt att bara köpa begagnat. Bra, men också lite deppigt att vi handlar så oerhört mycket att second hand-marknaden kan bli så enormt stor.

Efter detta år hade min garderob krympt en hel del, för samtidigt som jag köpte väldigt lite rensade jag ut mer och mer. Rent praktiskt sparade jag några tusen kronor (skulle tippa på kanske 5000 kr) samt frigjorde en hel del garderobsutrymme. Blev en smula klokare på kuppen och bröt ett gammalt köpmönster som inte gjorde varken mig eller planeten gott.

Jag tror mycket på att bryta sina livsmönster då och då. Det är utvecklande och intressant och hjälper en att hitta ett sätt att leva på som man trivs med. Det är ju väldigt lätt hänt att man tar efter mönster från folk i sin omgivning. Om ens mamma shoppade kläder ofta är det inte konstigt om man själv gör det. Så att medvetet göra tvärtom ett tag gör att man kan sortera ut vad som hör till en själv och vad som är någon annans grej som man omedvetet har hakat på. Kom ihåg att du formar ditt liv och allt bra du gör inspirerar andra att också våga!

SÄLJ DINA BÖCKER

Vissa böcker står där i hyllan och sprider konstig stämning omkring sig. Först kan de vara svårt att upptäcka, men efter lite träning i minimalismtänk (att bara ha saker du tycker om omkring dig) får du snart syn på de böcker som nog borde flytta hem till någon annan. Jag gjorde ett rens och hittade det här gänget:

böcker jag inte vill ha kvar

Alla helt klart högkvalitativa böcker, men två av dem har jag fått från tidigare kärlekar. Bara det är skäl nog att göra sig av med dem, jag har ingen glädje av att bli påmind om dem i mitt vardagsrum. En bok var ganska obehaglig, en är en dubblett, en är heeeelt omöjlig att ta sig igenom för en normalbegåvad person, en är dyster och en är tråkig. Nu har jag lagt ut dessa på fina tjänsten Bokbörsen, köp dem om ni vill! Fast efter den här reklamen kanske ni inte är så sugna… Men som tur är har vi alla olika smak!

Jag kan varmt rekommendera Bokbörsen, det är enkelt och smidigt att både sälja och köpa böcker där. Ofta om jag är sugen på en bok tittar jag där först, för att inte belasta naturen mer än nödvändigt med ständig nyproduktion.