#FAVORITSAKER

Bara för att en är åt det minimalistiska hållet betyder det inte att en inte tycker om saker. Vissa prylar är ju bara helt underbara! Som den här frisörsaxen som jag köpte för kanske tre år sedan ❤️❤️❤️ vassaste saxen ever! Har klippt barnen säkert tjugo gånger med den. Snipp snipp! Och toppat mig själv också. Kvalitetsgrejer ger verkligen en helt annan upplevelse och ett annat resultat. Och en sak som någon lagt ner omsorg och kärlek på bär med sig en fin energi, till skillnad från något som en olycklig människa eller maskin stressat fram. Därför tycker jag att det är så värt att hitta saker som är riktigt bra och som känns bra. Det är dem man vill ha med sig länge. Har flera favoritsaker, återkommer med mer! Har ni några otippade favvosar?

TIDIGARE LIV

Att vi lever en hel drös med liv är jag helt övertygad om nuförtiden. Det känns helt logiskt och rimligt och rimmar väl med många människors upplevelser. Jag har ännu inte stött på någon med en nära-döden-upplevelse som rapporterat att allt bara blev svart och så var det bra med det 😀 

Och något jag har velat göra länge är att prova regressionshypnos för att minnas ett av mina tidigare liv, och igår gjorde jag slag i saken och besökte Marica Eriksson som driver Myntablad här i Uppsala. Det var en jättefin upplevelse, inte alls läskig, utan bara avslappnande. Jag damp ner i ett liv som Louise i England, skulle tro i mitten eller slutet av 1800-talet (mina skor såg ut som att de hörde hemma i den perioden). Väldigt snart kände jag en stark sorg som vällde upp. Efter lite nystande mindes jag att jag hade vinkat av min man, tror han drog ut i krig, och han kom inte tillbaka. Jag var rätt ung när det här hände och gifte aldrig om mig. Men verkade ändå ha haft ett helt okej liv, rätt gott ställt och vänner och bekanta runt omkring mig. Döden var inte dramatisk heller, kändes mest som att jag bara gled ur kroppen och helt enkelt flög iväg. Men sorgen över att ha förlorat min stora kärlek bar jag med mig hela livet. Och in i detta liv också… fast nu lever jag med honom igen som tur är! Dock har jag brottats med en ganska stark rädsla att förlora honom, nu förstår jag varför.

Med en sådan här regression kan man läka gamla sår. För mig känns det jättefint att ha levt med min man förut, även om det i förra vändan blev ganska kort. Kanske kan min rädsla att han ska försvinna igen gå över nu när jag vet var den kom ifrån.

Det här med England då… har alltid varit lite extra förtjust i stället, och särskilt stenhus på landet. Ett sånt som jag bodde i. Och syrener på våren har jag alltid associerat till engelska landsbygden, trots att jag aldrig varit där, inte ens på våren ha ha. Sen är det så att jag har en vän i England som är skådespelerska och just nu kan ses i Vanity Fair på Svt (hon spelar den sura Martha). Precis den period jag levde i. Idag fick jag veta att hon också heter Louise i mellannamn! Ja jösses. Världen är magisk när man väl börjar intressera sig för det magiska 🙂 Jag vill i alla fall starkt rekommendera att prova regressionshypnos om du är nyfiken. Jag skulle gärna gå en gång i veckan om jag hade råd!

MINA MAGISKA MORGNAR

Vill berätta lite om mina vardagsmorgnar. De är helt ljuvliga! Lugna och mysiga och en bra start på en dag som ofta är ganska utmanande i både tempo och hjärnverksamhet. Men såhär har mina morgnar sannerligen inte alltid sett ut, långt ifrån! Tunga känslor, stress, tjat på barn, bråk med barn. Hela paketet! Men jag har högst målmedvetet jobbat mig bort från detta och tänkte dela med mig lite av vad jag har gjort, inte för att skryta utan för att det vore ju fantastiskt om alla fick ha härliga morgnar.

Tunga känslor

Ibland vaknar man och känner med en gång att det här var ingen vidare start.  Ni vet såklart. Blärkigt känns det. Här kan man välja två spår:

  1. Go all in i känslan. Denna metod påverkar hela dagen och alla människor man möter. 
  2. Notera känslan – men sen välja att lägga den åt sidan. Mjukt stoppa de neggiga tankarna som mal, fokusera på en sekund i taget. Inse att du faktiskt inte behöver hänge dig åt denna sura känsla, att det är ett val. Det här kan vara lite (eller mycket) provocerande om man är lite ovan. Vi får alla kämpa emot olika grader av offermentalitet. Minns att en person jag känner surt brukade säga att hen hade rätt att vara arg. Vilket förstås är helt sant, man får vara arg och sur. Men den som förlorar mest på är ju en själv. Hur kul är det egentligen om man bestämmer sig för att det är en skitdag? Jag VET, för jag har gjort resan själv, att det nästan alltid går att vända på den här situationen. Man måste bara våga släppa det sura, det är ingen prestige i det. Och om det bara känns för mycket att möta medmänniskor glatt medan man kämpar med att inte dras med i surkänslan kan man försöka hålla sig lite för sig själv. 

Stress och tjat

Det här är också en fälla som man kan undvika. Nyckeln är att våga och orka ta ansvar för sitt eget beteende. Inte skylla på slarviga familjemedlemmar som man tycker gör fel. Acceptera att det inte går att ha full kontroll och det är inte ens något att sträva efter. Jag har även fått jobba med mig själv och min föreställning om att vuxna ska göra saker på ett visst sätt, tex äta frukost vid köksbordet. Föreställningar som inte gör nytta ska man göra sig av med! Morgnar ska vara mjuka tycker jag, och veckorna jag inte har barnen äter jag oftast frukost i sängen. Men nu har jag även utökat myset till barnveckorna. Vi fixar lite frulle och sen några dagar äter jag och de två barnen inne i ett av deras rum. De sitter i sängen och jag på golvet, har aldrig gillat att sitta ordentligt på stolar ändå. Det här ger oss en så mycket bättre start på dagen. Poängen är att göra mer som man känner för, inte som man ”borde” göra eller som andra gör.

Nuförtiden går barnen själva till skolan också, vilket gör att jag kan hänga kvar hemma en stund till. Den tiden skulle jag såklart kunna använda till något nyttigt hushållsrelaterat, men oftast använder jag den till att centrera mig och dra dagens tarotkort. Kanske skriva några rader i dagboken. Här får man fnula lite, vad i morgonens skeenden känns jobbigt? Kan du göra det på något annat sätt? Om det känns stressigt att sminka sig, kanske du helt enkelt ska våga hoppa över det? Jag sminkade mig alltid alltid förut, men nu är det lika vanligt att jag inte gör det. Risken att folk inte tycker jag är lika snygg får jag ta 🙂

Lösningen

När jag på riktigt insåg att jag formar min verklighet helt själv, då förstod jag också att jag hade kraften och möjligheten att skapa ett härligare liv. Adjöss stressmorgnar! Det är bara att inse – din verklighet är helt olik från någon annans. Den existerar bara i ditt sinne. Ditt sinne är det som avgör om något är bra, dåligt, roligt eller tråkigt osv. Och du har makten över ditt sinne. Det duger inte att komma dragandes med att alla andra är så dumma eller jobbiga. Du kan välja att inte se det på det sättet. Din intention är det som formar ditt liv. Om du sätter intentionen att ha mysiga, rofyllda morgnar, kan du också skapa just detta. Lyssna till ditt hjärta – vad vill det ha på morgonen? En gosig morgonrock så att dagens kanter inte känns för vassa? Då är det bara att skaffa en sån! Kanske behövs stearinljus. Kanske en syltmacka också istället för bovetegröt. Ha oändligt med medkänsla för sig själv.

Jag är mycket tacksam för hur sköna morgnarna har blivit. Och samtidigt lite stolt, för jag har ju ändrat på dem själv. Hoppas att ni också har det fint på morgonen eller har viljan att göra något annorlunda imorrn. 

UPDATE BOCKHORNSKLÖVER OCH KAFFE

Mums, vatten där backhornsklöver legat och dragit över natten är ju jättegott! För övrigt upptäckte jag att det ju är backhornsklöver som ger curry sin karaktäristiska smak. Återstår att se om jag känner någon skillnad i magen.

I somras slutade jag dricka kaffe. Ett tag. Det var av samma orsak, för magens skull. Men jag har kommit fram till att jag nog inte kan vara så kategorisk. Målet är inte att aldrig dricka kaffe – målet är att må bra. Om jag känner för en kopp och jag mår ok av att dricka den är det helt okej. Men just nu dricker jag inte mer än en kopp om dagen, för då mår jag inte bra. Vissa dagar kanske jag hoppar det helt. En stor skillnad i beteende för mig som annars tog en kopp på jobbet när det kändes segt. 

Samma o-kategoriska approach har jag till övrig mat. Jag vill gärna äta nyttigt, men jag pallar inte med att bestämma att nu får jag bara äta det här eller det där. Det blir inte roligt då och vips sitter jag och äter rostat bröd igen. Så istället gör jag som så att jag uppmärksammar och berömmer mig lite varje gång jag petar i mig något som är liiite mer nyttigt. Kanske en frukt, lite kål, spirulina eller vad det nu månde vara. Det duger liksom! Jättebra att äta en mandarin! Man behöver inte bums bestämma att man varje dag ska äta en superfrukt och chiafrön till mellanmål. Sen kanske man gör det ändå i slutändan. Vi bör försöka att vara snälla mot oss själva. Ju snällare mot en själv, desto snällare mot andra. Du är värd din egen omtanke och det finns ingen som vet vad du behöver lika bra som du själv.

Imorgon eftermiddag beger jag mig till minneslunden med min man, det är så vackert med alla tända ljus. Säger hej till gamla släktingar. Tar vara på det faktum att jag fortfarande lever och har det bra. Jag önskar er en fin och stillsam allhelgonahelg!

BOCKHORNSKLÖVER

Häromdagen var jag på helt ljuvlig ansiktszonterapi hos Viveka Ekholm (som håller till i samma lokal som jag). Det var otroligt avslappnande men jag kände också att det hände bra saker i kroppen. Behandlingen är egentligen samma som zonterapi på fötterna, där terapeuten stimulerar punkter som motsvarar organ eller kroppsdelar. Inte förvånande behövde hon jobba lite extra på min magregion. Njurar, lever och tarmar. Jag är inte sjuk, men hela det gänget i mig känns lite trötta. Jag har inte haft ork att äta speciellt nyttigt, men nu efter reiki master-initieringen är jag plötsligt enormt sugen på grönsaker och grejer. Skönt. Har börjat med en daglig liten spirulinadrink, gött och är ju typ det nyttigaste i världen. Men en rolig sak hände under behandlingen – en av mina guider (som jag precis börjar lära känna) dök upp. Hon är enormt vacker och har presenterat sig som min hälsoguide. Jag såg henne för mitt inre och så kom ordet ”bockhornsklöver”. Efter behandlingen googlade jag loss på det och lärde mig att det är använt bla inom ayurvedan för att stärka magen, specifikt njurar, lever och tarmar! Nu har jag köpt dessa frön och ska varje morgon dricka en liten kopp vatten där frön legat i blöt över natten. Tack för tips hälsoguiden!

VISITKORT LIKE A BOSS

Äntligen har så visitkorten kommit! Känns bra med en fysisk manifestation av min lilla rörelse. Bra tajming också, i lördags var det del två av reiki master-kursen. Är så tydligt för mig att jag vill jobba med detta. Ett kurstillfälle kvar nu i december, sedan är jag officiellt reiki master ☺️🙏 Men, det här är inget man blir fullärd i i en handvändning så äkta master tar nog ett tag. Men jag kan hålla egna kurser efter december och min förmåga att ge reiki har ökat. Små steg 💜

Tapetsera – är det minimalistiskt?

Ja det är frågan. I alla fall så fick jag hjälp av mor och hennes man i helgen med att tapetsera köket. Det var vitt och sterilt innan. Omysigt. Vi flyttade ju in för ett halvår sedan och orkade inte välja färg och tapeter till alla rum på en gång, så köket fick bli JM-standard från början. JM (byggföretaget) envisades även med att sätta en dörr i köket in i vardagsrummet fast vi inte ville, så vi började för ett par veckor sedan med att ta bort den dörren och bygga igen hålet.

En igenbyggd dörr

Såhär då. Efter några rundor spacklande och tapetköpande blev det såhär:

Ett kök med mönstrad tapet

 

En kan argumentera att det inte är helt minimalistiskt att tapetsera, varför inte bara träna på att vara nöjd oavsett? Jag säger inte emot, så kan man resonera. En mycket upplyst person är ju helt stabilt förnöjd oavsett omständigheter. Men den minimalism jag praktiserar har utrymme för att göra det mysigt hemma, jag tycker det är så viktigt. Ett mysigt kök påverkar människorna i det, kanske får de lite bättre morgonhumör rentav?

Aja, den gamla dörren som numer är borta tänker jag inte spara, så mycket minimalist är jag i alla fall! Den finns att köpa på Blocket.