UPDATE BOCKHORNSKLÖVER OCH KAFFE

Mums, vatten där backhornsklöver legat och dragit över natten är ju jättegott! För övrigt upptäckte jag att det ju är backhornsklöver som ger curry sin karaktäristiska smak. Återstår att se om jag känner någon skillnad i magen.

I somras slutade jag dricka kaffe. Ett tag. Det var av samma orsak, för magens skull. Men jag har kommit fram till att jag nog inte kan vara så kategorisk. Målet är inte att aldrig dricka kaffe – målet är att må bra. Om jag känner för en kopp och jag mår ok av att dricka den är det helt okej. Men just nu dricker jag inte mer än en kopp om dagen, för då mår jag inte bra. Vissa dagar kanske jag hoppar det helt. En stor skillnad i beteende för mig som annars tog en kopp på jobbet när det kändes segt. 

Samma o-kategoriska approach har jag till övrig mat. Jag vill gärna äta nyttigt, men jag pallar inte med att bestämma att nu får jag bara äta det här eller det där. Det blir inte roligt då och vips sitter jag och äter rostat bröd igen. Så istället gör jag som så att jag uppmärksammar och berömmer mig lite varje gång jag petar i mig något som är liiite mer nyttigt. Kanske en frukt, lite kål, spirulina eller vad det nu månde vara. Det duger liksom! Jättebra att äta en mandarin! Man behöver inte bums bestämma att man varje dag ska äta en superfrukt och chiafrön till mellanmål. Sen kanske man gör det ändå i slutändan. Vi bör försöka att vara snälla mot oss själva. Ju snällare mot en själv, desto snällare mot andra. Du är värd din egen omtanke och det finns ingen som vet vad du behöver lika bra som du själv.

Imorgon eftermiddag beger jag mig till minneslunden med min man, det är så vackert med alla tända ljus. Säger hej till gamla släktingar. Tar vara på det faktum att jag fortfarande lever och har det bra. Jag önskar er en fin och stillsam allhelgonahelg!

BOCKHORNSKLÖVER

Häromdagen var jag på helt ljuvlig ansiktszonterapi hos Viveka Ekholm (som håller till i samma lokal som jag). Det var otroligt avslappnande men jag kände också att det hände bra saker i kroppen. Behandlingen är egentligen samma som zonterapi på fötterna, där terapeuten stimulerar punkter som motsvarar organ eller kroppsdelar. Inte förvånande behövde hon jobba lite extra på min magregion. Njurar, lever och tarmar. Jag är inte sjuk, men hela det gänget i mig känns lite trötta. Jag har inte haft ork att äta speciellt nyttigt, men nu efter reiki master-initieringen är jag plötsligt enormt sugen på grönsaker och grejer. Skönt. Har börjat med en daglig liten spirulinadrink, gött och är ju typ det nyttigaste i världen. Men en rolig sak hände under behandlingen – en av mina guider (som jag precis börjar lära känna) dök upp. Hon är enormt vacker och har presenterat sig som min hälsoguide. Jag såg henne för mitt inre och så kom ordet ”bockhornsklöver”. Efter behandlingen googlade jag loss på det och lärde mig att det är använt bla inom ayurvedan för att stärka magen, specifikt njurar, lever och tarmar! Nu har jag köpt dessa frön och ska varje morgon dricka en liten kopp vatten där frön legat i blöt över natten. Tack för tips hälsoguiden!

VISITKORT LIKE A BOSS

Äntligen har så visitkorten kommit! Känns bra med en fysisk manifestation av min lilla rörelse. Bra tajming också, i lördags var det del två av reiki master-kursen. Är så tydligt för mig att jag vill jobba med detta. Ett kurstillfälle kvar nu i december, sedan är jag officiellt reiki master ☺️🙏 Men, det här är inget man blir fullärd i i en handvändning så äkta master tar nog ett tag. Men jag kan hålla egna kurser efter december och min förmåga att ge reiki har ökat. Små steg 💜

Tapetsera – är det minimalistiskt?

Ja det är frågan. I alla fall så fick jag hjälp av mor och hennes man i helgen med att tapetsera köket. Det var vitt och sterilt innan. Omysigt. Vi flyttade ju in för ett halvår sedan och orkade inte välja färg och tapeter till alla rum på en gång, så köket fick bli JM-standard från början. JM (byggföretaget) envisades även med att sätta en dörr i köket in i vardagsrummet fast vi inte ville, så vi började för ett par veckor sedan med att ta bort den dörren och bygga igen hålet.

En igenbyggd dörr

Såhär då. Efter några rundor spacklande och tapetköpande blev det såhär:

Ett kök med mönstrad tapet

 

En kan argumentera att det inte är helt minimalistiskt att tapetsera, varför inte bara träna på att vara nöjd oavsett? Jag säger inte emot, så kan man resonera. En mycket upplyst person är ju helt stabilt förnöjd oavsett omständigheter. Men den minimalism jag praktiserar har utrymme för att göra det mysigt hemma, jag tycker det är så viktigt. Ett mysigt kök påverkar människorna i det, kanske får de lite bättre morgonhumör rentav?

Aja, den gamla dörren som numer är borta tänker jag inte spara, så mycket minimalist är jag i alla fall! Den finns att köpa på Blocket.

HELGBUKETT

På en liten kvällspromenix igår plockade jag de här fina stråna. Ville inte plocka något som levde. Tycker att det blev rätt härligt med de här i en vas, någon sorts vass kanske? Växer i dikena häromkring, för ett gäng hundra år sedan var det ju sjöbotten här.

Den skarpögda noterar dammlagret på svarta skåpet. Vi håller på att sätta igen dörrhålet mellan kök och vardagsrum. Spackling en masse! Jag är inte ett fan av hemrenovering men faktum är att detta lilla projekt gör att vår standardiserade jm-lägenhet känns lite mer organisk. Och alla dessa vita väggar… Oerhört minimalistiskt förvisso men oskönt att leva i. Tänker lite på färger och tapeter.

Önskar er en fin helg 💚

SNABB TID!

Det har verkligen snurrat på på sistone. Jag ser andra hinna träna, laga god mat, ha sina rutiner och blir lite matt. Här hemma har det känts som en virvelvind en längre tid och inte på ett behagligt sätt. Men kanske att det mojnar lite nu, anar det. Satsar på att städa i helgen och även rensa lite. När det är stökigt i livet blir det stökigt i hemmet. Damm överallt, inga snittblommor i vaser, klädhögar, kuvert, hårsnoddar och allt möjligt kryper omkring, lägger sig i vägen och ökar på den stressiga känslan. Men nu ska det bort! Snittblommor är fint men inget för min budget så jag går nog ut i naturen och hittar något vackert att sätta i en vas. Tänder min aromalampa och ett gäng ljus. Skriver dagbok. Gör en mysig meditation några minuter. Umgås med min 🐻 ❤️. Det går ju att skapa ett stilla utrymme även i snurriga tider, man får bara jobba lite mer för det. Önskar er alla en vilsam helg 😚

HÖSTBESTYR

Såhär vid en årstidsväxling finns det lite grejer att pyssla med. Det återkommer varje år och jag börjar så smått acceptera detta, både att det är sysslor som återkommer och att jag faktiskt tycker om dem.

När sommar övergår i höst är det inte dumt alls att;
  • Ta fram höst- och vinterkläder från gömslen och gå igenom dem. Kolla om något är urvuxet och om något är för slitet för att användas en säsong till. Tvätta om du inte gjorde det när du stoppade undan dem. Ge bort eller släng det som inte ska vara kvar.
  • Ägna dig åt lite klädvård. Sy i lösa knappar, ta en vända med noppa bort-verktyget och kanske rolla lite med en sån där som tar bort damm.
  • Putsa skorna
  • Titta igenom trädgården/balkongen om du har en sådan. Sommarblommorna brukar ha gett upp vid det här laget och längtar efter att hoppa ner i komposten istället. Rensa bort och plantera höstväxter om du känner för det.kvinna i stickad tröja som håller i några pumpor

Det här tar lite tid i anspråk. Så är det. Har man inga växter och väldigt lite kläder tar det mindre tid, doh! För mig tar det nog mest tid att kolla igenom barnens kläder inför vintersäsongen, särskilt eftersom de är utspridda på två hushåll. I år fick jag även putsa upp min höstkappa som var noppig och lite smutsig. Förut har jag stretat emot och gjort detta halvdant. Lite för att jag är feminist och sysslorna fick mig att känna mig fast i en oönskad kvinnoroll, senare även för att jag på något vis inte vågade stå för att jag tycker att det är mysigt att fixa med sånt här. Men nu så! Jag vet ju hur mycket bättre det blir när allt är helt och rent och passar. Och så känns det som att plaggen och växterna blir glada av omvårdnaden och får en ny dos energi. Plagg med positiv energi känns oerhört mycket bättre att ha på sig. I år ska jag även ladda garderoben med reiki! Det kan man faktiskt! En liten höstritual har det blivit utav det, och det känns jättefint. Det finns ingen man i mitt liv som förväntar sig att jag ska göra detta och jag är inte längre orolig att jag ska bli mindre omtyckt för att jag har den här sidan. Så nu är det bara att njuta!

TIPS FÖR ETT MAGISKT LIV

Det krävs mindre än man kan tro för att öka på andelen magi i livet. Magi kanske inte är ett så bra ord förresten, det som menas är en sorts förundran över allt fantastiskt, en tacksamhet och pirrande glädje. Inte riktigt avatarskog och trolleri, men närapå 🙂 Ju mer man praktiserar och medvetet öppnar upp för det magiska, desto mer trillar in! Här hittade jag en härlig artikel om detta. En av grundprinciperna skulle jag säga är att vara mer som ett barn. Låt dig förtrollas och våga fantisera!

vatten i en swimmingpool