STÖKETS NATUR

Stök är stagnerad energi. Ju mer stök, desto mindre energi som flödar friskt och trivsamt i ditt hem. Stök har även en förmåga att dra till sig mer stök. En oskyldig liten hög med papper har tendensen att växa och bli en ganska jobbig bunt, och det på kort tid. Stöket segar ner och gör dig trött och oinspirerad. I dessa vintertider gör det kanske extra gott att rensa ut stök. Skulle vilja tipsa om att rensa ut stökiga lådor och högar i december. Kanske har ni en låda i hallen där lite allt möjligt slängs ner? Reflexer, tuggummi, följesedlar, några gem, trassliga hörlurar, komihåglappar, mynt, gamla busskort, snören, pizzamenyer…… Inget som du behöver egentligen. Tänk på alla människor som har passerat innan dig och hur bra de klarade sig utan avlagda mobiler och krimskrams.

Nu ska jag fundera på hur man kan fira jul med lite mer feeling och mindre julklappar. Jag skulle vilja föra in någon fin, ny tradition men vet inte riktigt vilken. Något som passar olika generationer och inte är religiöst men har samma värdighet och stämning. Tips? 

UNDER YTAN

Häromdagen hade jag en konversation med en reikiklient. Hen letade efter verktyg för att hitta lugnet. Turligt nog är verktyget tillgängligt för alla och det är dessutom helt okomplicerat. Men först en liten analogi. Jag tänker mig ibland medvetandet som ett hav. På ytan är det ibland härligt väder, och ibland är det storm. Havet kan vara hårt trafikerat av fartyg och båtar och vindsurfingbrädor och kanske en och annan kanot. Ibland går det stora vågor, ibland små med skum. Allt det där är det vi upplever i den ”verkliga” världen. Det är lätt att ryckas med i det och glömma att under allt detta finns ett stort och lugnt djup. Dit ner når inga blixtar från åskmoln, motorljud från båtar eller vågor. Det är stilla, ofantligt stort och är helt oberoende av det som sker på ytan. Lite såhär:

skiss av ett hav med båtar på ytan och ett lugnt djup under

Poängen är att du är hela detta hav, men många ser bara ytan. De har aldrig dykt ner. Sättet att dyka ner är via meditation. Nu kanske ni skruvar på er och tänker att det låter jobbigt. Men meditation är enkelt. För det första är själva innebörden att inte tänka. När du inte tänker (vilket kräver lite träning) så får du en känsla av djupet och stillheten som redan finns i dig. I början när man försöker att inte tänka kanske glappen mellan tankarna är mindre än en sekund, och det kanske inte lyckas varje gång du försöker. Men det där lilla glappet är värt att fira! Du har redan lyckats då! Allt eftersom blir de där glappen större och större och djupet i dig blir mer påtagligt. Du blir mindre och mindre sårbar för vad som händer där uppe på ytan. Du förstår att det finns mer än det som du hittills har lagt märke till. Den här vetskapen är så himla mysig och stärkande, önskar verkligen att alla som söker den får uppleva det.

Man kan meditera på massor av olika sätt. Det fina är att människor har hållt på med meditation i ett antal tusen år, så grovjobbet att klura ut bra sätt är redan gjort. Vi kan lyxa med att välja och vraka bland böcker och youtubevideos eller meditationskurser och allt möjligt, det är bara att prova sig fram. Personligen älskar jag att bara sitta på golvet i lotusställning och bara fokusera på känslan i kroppen. Men alla kan inte sitta i lotus, då tar man en stol. Alla har inte heller ro att sitta stilla i början, då kan man prova någon form av rörlig meditation. Yoga, promenad, qi gong eller så. Eller så passar man på när man diskar stekpannan, att testa att inte tänka. Man kan säga till sig själv: ”Undrar hur lång tid det tar till nästa tanke?” och så observerar man mellanrummet innan nästa tanke dyker upp. Vissa dagar känns det inte alls kul eller behagligt att meditera, det är som det ska vara och händer alla. Bra att veta det så man inte känner sig misslyckad.

Yogis och buddhister och andra skillade meditatörer brukar puffa för att meditera lite varje dag. Då händer det grejer. Behöver som sagt inte vara en lång stund. Till slut blir man beroende av meditationen 🙂

Mina favoritexperter på ämnet är:

Pema Chödrön – nutida buddhist med pragmatisk och humoristisk approach

Eckhart Tolle – nutida mystiker som knockar en med sin klokskap

Osho – yogi på 1900-talet med okonventionella metoder för att meditera, och som med sitt rättframma sätt sätter fingret på hur det är att vara människa

Önskar er alla en fin helg i havsdjupet!

UTPUSTNING, TAROT OCH EN EFTERLYSNING!

Utpustningen

Så äntligen är lägenheten såld. Det är ju inte precis den allra bästa tiden att sälja bostäder nu, men det gick vägen även om det inte blev någon fantastisk affär för vår del. De som flyttar in känns som rätt personer att bo här och jag tror att lägenheten och de kommer att trivas ihop.

Tarot

De senaste veckorna har varit ganska jobbiga. Nu är en pusselbit på plats, dags att ta itu med nästa! En het pusselbitskandidat är jobbet. Som jag skrev tidigare är det kaotiskt och oharmoniskt. Det har varit så länge men helt plötsligt hände flera avgörande saker och kaoset peakade rejält. I sådana tider brukar jag konsultera tarotkorten som har en förmåga att vara helt sinnessjukt på pricken. Änglakort i all ära, de är verkligen toppen för de stora dragen, men tarot är brutalt ärliga och sätter fingret exakt på det man behöver se. Jag gjorde en läggning häromdagen som kallas för stjärnan (the star). En enkel och bra läggning som kan göras på lite olika sätt, jag valde en stjärna med sex kort. Min fråga gällde jobbet; var jag är nu, vart jag vill, vilka hinder som finns på vägen samt utkomsten av allt. Jag fick ett mycket tydligt svar, men det får jag nog hålla inne på ett tag medan allt reder ut sig. Av erfarenhet vet jag att korten har rätt, så nu gäller det att laga efter läge.

Efterlysningen

Jag är oerhört sugen på att utöka Clear Space till att bli något som kan hjälpa fler människor. För att få mitt tjusiga amerikanska certifikat som ”Clutter Clearer” (som jag självklart kommer att rama in och smäcka upp på väggen) måste jag ha coachat åtminstone tre klienter (människor? vad säger man? kunder låter hemskt!) att rensa ut stöket ur sina liv. Om det skulle förhålla sig så att du som läser detta råkar bo i Uppsala (eller väldigt nära Uppsala) och känner att du vill få bort stöket så att du kan leva ett bättre och mer autentiskt liv, så kan du väl höra av dig till mig? De här tre rensninghjälperna jag gör kommer att vara nästintill gratis, så det kan ju vara ett bra läge att passa på! I korthet kan man säga att det är mycket fokus på att få in rätt energier, och att titta in i sig själv. Var är du nu och var vill du vara? Detta hjälper jag dig med och även med att få igång själva rensningen på ett bra sätt! De förändringar vi gör i ditt hem ska vara i linje med din själs önskan. Obs att jag inte är något organiseringsproffs, så om man vill ha tips på smart förvaring ska man nog kika någon annanstans. Jag tänker att om man behöver massor av förvaring så har man troligen mer saker än man behöver.

Vi börjar helt enkelt med renset, så kan förvaringsfrågan hanteras senare. Däremot är jag en hejare på att skapa skönhet och estetisk harmoni, så den biten hjälper jag gärna till med. Slutresultatet ska ju bli ett hem där man verkligen trivs och som bjuder in det man önskar i livet.

Så. Nu får det vara nog för idag. Nu blir det ett glas jäst druvsaft och kanske en hämtpizza att ackompanjera. Kram på er!

MIN FÖRSTA FÖRELÄSNING OM MINIMALISM

Idag började jag dagen med att föreläsa om hur man kan leva ett enklare och härligare liv med minimalism. Åhörarna var runt 50 personer från en av kommunens förvaltningar, de hade planeringsdag och förmiddagens fokus  var olika aspekter av hälsa. Det var fantastiskt roligt att prata om det här och flera i publiken gick igång på idéerna och några kom fram efteråt och pratade. Jag hade ju tänkt ta bilder på tillställningen och dela med mig, men det glömde jag i uppståndelsen, nybörjarfel 🙂

Det här är något jag absolut vill göra mer av så nästa steg är att sy ihop ett litet erbjudande så att man kan boka in mig som talare. Det är man förstås välkommen att göra ändå, även innan erbjudandet är manifesterat här på sajten. Om det här låter intressant går det fint att skicka ett mail till mig 🙂

Och som om inte detta vore nog har jag äntligen fått en tjusig logga till Clear Space. Nu gäller det bara att klura ut hur man får in den på sajten!

Önskar er alla en soft torsdag!

ENKELT MEN INTE TRÅKIGT 

Jag tror att det finns en föreställning om att en minimalistisk livsstil är lite tråkig. Man får ju inte köpa något, det som är så kul! Och hemma ska det vara avskalat och asketiskt. Och man ska inte boka in grejer på fritiden för då stökar man ner i tiden istället. Men alltså, jag har aldrig haft det så roligt som efter att jag blev minimalist. Och vet ni varför? Jo, det är för att jag genom att rensa bort en massa crap både har tid att ägna mig åt sånt som gör mig glad, men också faktiskt upptäckte att alla de där prylarna hindrade det roliga från att komma till mig. Det var liksom som en vägblockering, stopp i kanalen. Utan stöket lämnas vägen fri och det kommer en massa spännande saker, händelser och människor till en. Det är lite läskigt att rensa bort stöket, det går inte att sticka under stol med, men det är underbart att känna sig modig. Bara en sån sak liksom. Lite jävlaranamma.

Här har ni som lördagstreat en hel drös med inspirerande prat om denna underbara livsstil. Enjoy!

glad hund ligger i gräset
Nöjd och glad! Äger inga saker!

PÅMINNELSE 

Åh, har det så stökigt i arbetslivet just nu. Men trots turbulensen känner jag i magen att det kommer att bli så mycket bättre sen. Och häromdagen när jag var ute och gick såg jag den här lilla skylten. Bonus för fjärilarna som hänger ovanför, för mig är det ett tecken på att jag har änglarna med mig. Sånt kan behövas lite extra när livet är stökigt.

En skylt med texten: The only way to do great work is to love what you do

MINIMALISTISK PACKNING 

Jag är på resande fot med jobbet och har börjat träna mig i att bara ta med det allra nödvändigaste. Har väl aldrig varit någon storpackare, men inte heller packat minimalistiskt. På den här resan är jag borta tre dagar och två nätter. På dagarna står jag i en monter och måste ha kavaj och prylar. Resten av dagen vill jag ha bekväma kläder så att jag kan gå runt i stan på egen hand. Och så kanske piffa till sig lite på kvällen. Ett handbagage fick räcka, känns jätteskönt. Det här är ju en kort resa så det är ingen större bedrift, men jag ska fortsätta med det här. Ska till Spanien en vecka nästa sommar och det ska också bli en handbagageresa 🙂 Det som händer är att man tränar sig i att klara sig med det lilla, mycket mindre än man har hemma. Och antagligen går det hur bra som helst. Klokhet och erfarenhet kring detta finns i massor hos backpackingfolket.

När man är på resa kan man också passa på att sluta med vanan att köpa presenter till de där hemma. Fokusera på resan istället! Blir massor av extra tid över på detta vis och det här med presenter har blivit någon slags tradition som många helst skulle slippa. Ni som älskar att leta presenter ska såklart fortsätta med det, men vi andra kan lyssna inåt och göra något annat istället.

Bon voyage! 

NYTT! BOKA REIKI PÅ DISTANS

Nu erbjuder jag reiki-healing på distans till alla intresserade, läs mer här. Ni är så välkomna att boka 🙂 Reiki på distans kanske låter mer än lovligt flummigt, men det fungerar precis lika bra som om vi skulle vara i samma rum. Den stora skillnaden är att det går betydligt snabbare än en vanlig behandling, runt 10-15 minuter brukar det ta. Om du är nyfiken finns det hur mycket info om distansreiki som helst på nätet, det är bara att googla loss!

Mitt tema för november är att materialisera mina intentioner, dvs inte bara gå och fundera på saker jag kanske vill göra utan faktiskt göra dem också. Reikin tar allt mer plats i mitt liv och jag älskar det verkligen, det är något av det bästa man kan hålla på med! Eller det kanske är lite väl generaliserande, men för mig är det fantastiskt bra i alla fall. Den erfarenhet jag har skaffat mig under hösten genom att behandla kollegor via friskvårdsprogrammet vi har i kommunen har gjort att jag nu vågar ta steget och börja ta betalt för behandlingarna. Dock blygsamt än så länge, det handlar inte om att bli rik… Reikin och minimalismen hänger ihop på så sätt att den inre röst man kommer i kontakt med när man rensar bort stöket ur livet är samma röst/kraft som reikin väcker. Som jag ser det är reiki ett komplement, ytterligare en hjälp på vägen att hitta sitt autentiska jag.

Stor kram denna underbara höstdag!

höstlöv på marken

 

DAGENS SKÖRD

Ska precis gå iväg till Stadsmissionen och lämna lite saker, det som fanns i ge bort-påsen som fylls på med jämna mellanrum. Mestadels urvuxna barnkläder, men även en sjal som jag aldrig har gillat. Den har blivit kvar för att min dotter (som kläder har varit ett trassel med) ett tag kunde tänka sig att ha den som halsduk. Och så fick jag den av en vän som jag tycker mycket om. Iofs blev det lite konstigt för hon tyckte att sjalen ”var så himla Ellen” och då undrade jag lite vem jag var för henne. För jag och sjalen är överens om att vi inte riktigt är rätt för varandra. Nu får den en chans till ett nytt hem. Jag har sagt det förut, men var inte för petiga med hur ni gör er av med saker. Det är viktigare att de kommer iväg! Så istället för att ha en hög med grejer som någon gång ska läggas ut på Blocket kan ni bara släppa iväg dem. Visst, man kanske hade tjänat ett par hundringar men risken är att det bara känns jobbigt att sälja. Och så blir det inte av. Plus att universum gengäldar generositet, ge bort något så får du något tillbaka!